г. Чебоксары, пр. Ленина 25, корп. 1
Заказать звонок

Хатха-йога. Интенсивная практика

Скрыть фильтр
Найдено: Показать
    Описание. Хатха-йога – это древняя индийская система, которая предусматривает комплекс упражнений, включающих в себя не только физические упражнения (асаны), но и медитативные техники, основанные на правильном дыхании. Хатха-йога оказывает положительное воздействие на работу органов человека.

Выполнение определенного комплекса упражнений поможет суставам вернуть подвижность, нормализовать действие опорно-двигательной, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, а также укрепить иммунитет.

На фоне постоянных стрессов возникают психологические нагрузки, в этом случае занятия йогой помогут расслабиться и снять эмоциональное напряжение.

    Особенности. Основная часть занятия чаще всего комбинированная, интенсивная, включающая в себя вьяямы (динамические упражнения), асаны, виньясы (сочетание движения с дыханием), дыхательные элементы. У каждого из упражнений есть несколько вариантов сложности, поэтому занятие подходит как для новичков, так и для опытных практикующих. Перед входом в асану или выходом из нее инструктор всегда говорит, когда нужно сделать вдох или выдох.

Фильтр
Найдено: Показать