г. Чебоксары, пр. Ленина 25, корп. 1
Заказать звонок

Йога+Цигун

Скрыть фильтр
Найдено: Показать

    Описание. Направление Йога + Оздоровительный Цигун.

Йога и цигун имеют много общего, и цели данных практик очень похожи между собой. Практика йоги в самом общем виде – это последовательное выполнение асан и дыхательных упражнений.

Йога направлена на укрепление мышц, позвоночника, увеличение подвижности суставов, массаж внутренних органов, снятие физического напряжения. Поэтому в начале тренировки делаются разогревающие асаны, даётся основная мягкая нагрузка, а затем происходит плавный переход к цигуну, к дыхательным практикам (прямое и обратное «дыхание огня»). Работа с биологически активными точками по энергетическим меридианам. Снятие стресса через «взбадривание» меридианов.

    Особенность. Разучивание эффективных упражнений (комплексов) для применения в любых жизненных ситуациях. Индивидуальный подход для каждого присутствующего на занятии в соответствии с возможностями тела.

Фильтр
Найдено: Показать