11. Аюрведические секреты, которые помогут вам почувствовать чистую энергию (Аюрведа — рецепт здоровой жизни)

Дорогие поклонники аюрведы! Сегодня я хочу сделать небольшое отступление и поговорить с Вами о том, как, живя в современном мире, расходуя колоссальное количество своей энергии, можно быстро восстановить себя.

Это отступление связано с тем, что проводя индивидуальные консультации, я вижу, что проблема №1 практически у каждого, проходящего компьютерную диагностику «ВедаПульс» — это НИЗКИЙ УРОВЕНЬ ЭНЕРГИИ. А низкий энергетический уровень человека (проще говоря — отсутствие СИЛ) — ЭТО СПУСКОВОЙ КРЮЧОК ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ. У организма нет сил сопротивляться стрессу и патогенной среде. Миллионы людей страдают от утомляемости, а ещё большее количество жалуется на хроническую усталость. Это действительно очень серьёзная проблема. Но как же её решить?

Предлагаю познакомиться с прекрасным практиком и пропагандистом Аюрведы — Надей Андреевой. На просторах интернета Вы можете найти много полезных советов от Нади. Лично я каждый раз с благодарностью открываю для себя новые секреты радостной и здоровой жизни от Нади, которыми она щедро и бескорыстно делится с нами.

АЮРВЕДИЧЕСКИЕ СЕКРЕТЫ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ ПОЧУВСТВОВАТЬ ЧИСТУЮ ЭНЕРГИЮ БЕЗ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ СТИМУЛЯТОРОВ

СЕКРЕТ №1: Проверьте своего энергетического помощника

В результате возбуждения нервной системы для выработки энергии, которой у неё на самом деле нет, надпочечники и другие вырабатывающие энергию центры организма истощаются.

В настоящее время продается множество энергетических напитков и добавок, которые обещают снабжать Вас нескончаемой энергией. Но как проверить, работают ли они?

Для определения того, возвращает ли тот или иной «энергетический помощник» свой энергетический долг или вызывает лишь большие расходы, я использую следующий метод:

Полезный энергетический помощник должен заряжать энергией с утра, а при приёме в вечернее время он должен обеспечить спокойный сон, поскольку он является глубоко восстанавливающим средством, а не стимулятором. Если же вы принимаете энергетический помощник вечером и он вызывает у вас перевозбуждение и нарушает сон, это скрытый стимулятор. Такие продукты медленно истощат ваши резервы, и со временем это отрицательно скажется на вашей деятельности, сне, настроении и концентрации.


СЕКРЕТ №2: Возвратите энергетический долг с помощью восстанавливающих трав и создания Оджас

В аюрведе самым лучшим способом возвратить энергетический долг считается создание «оджаса». В переводе «оджас» лучше всего передается словами «жизненная сила», и он является самым тонким компонентом пищеварения. Оджас создает иммунитет, энергию, сияющий внешний вид, а также веселый и любящий нрав.

На Западе считается, что процесс пищеварения длится около 4 часов. Согласно аюрведе, он длится 30 дней, и оджас — это конечный продукт.

Для активизации выработки оджаса в аюрведе применяются определенные травы, действия и продукты питания.

ТРАВЫ, создающие оджас (вот мои любимые энергетические помощники, которые можно принимать как по утрам, чтобы зарядиться энергией, так и перед сном, чтобы хорошо спать ночью):

БРАХМИ — используется в аюрведической традиции для укрепления нервной системы, улучшает память и умственный потенциал, а также смягчает действие стрессов. В состав также входит гинко билоба (Ginkgo biloba) для улучшения циркуляции крови в мозгу и конечностях, вьюнок многоплодный (Convolvulus pluricaulis) и центелла азиатская (Centella asiatica) для поддержания когнитивного процесса, усиления циркуляции крови укрепления соединительных тканей и благоприятного воздействия на общее состояние здоровья (в Аюрведе считаются расаяной, т.е. многокомпонентной смесью экстрактов трав и минеральных веществ).

С точки зрения Аюрведы, Брахми помогает регулировать вата-дисбаланс нервной системы, стабилизирует тоны сердца и поддерживает сердечно-сосудистую систему.

АШВАГАНДХА — по-настоящему восстанавливающая травка. Это одна из самых уважаемых и широко используемых аюрведических трав, которая повышает энергию и улучшает общее состояние здоровья, продлевая жизнь. Она действует как адаптоген и средство для повышения иммунитета, питающее и укрепляющее внутренние резервы человеческого организма. Ашваганда буквально означает “для повышения лошадиной силы”. Она поддерживает активность лимфоцитов и макрофагов и может поддерживать функцию щитовидной железы. Ключевые составляющие ашваганды, витанолиды, играют важную роль в ее способности улучшать физическое и психическое здоровье, например, при перенапряжении, а также улучшать когнитивные функции и функции мозга, поддерживать иммунную систему и здоровый обмен веществ. Традиционно, она хорошо известна своим эффективным положительным влиянием на здоровье суставов.

ШАТАВАРИ — в соответствии с принципами аюрведы, шатавари помогает гармонизировать женскую репродуктивную систему, включая настроение, ПМС и приливы во время менопаузы. Шавари также питает инь, повышает сексуальное влечение, как у мужчин, так и у женщин, а также общепризнана за свои охлаждающие свойства.

Что еще мы можем сделать для создания Оджас?

Кроме этих волшебных тоников аюрведа предлагает повышать свою жизненную силу через проживания таких состояний как:

  • Сближение с другим человеком (дружба)
  • Истинная любовь — способность полностью отдавать себя своему партнеру
  • Забота о других
  • Дарение бескорыстно, без ожиданий

Если понятие ОДЖАС не используется современной медициной, то воздействие гормона ОКСИТОЦИН на организм человека изучено и доказано. Так вот оказывается, что во всех перечисленных выше состояниях — дружбы, безусловной любви — выработка ОКСИТОЦИНА усиливается и это напрямую влияет на повышение стрессоустойчивости человека.

Специалисты, интегрирующие древние знания Аюрведы с современными концепциями, предполагают, что свойства Оджаса можно сопоставить со свойствами этого гормона. Так что хотите поднять уровень своей жизнестойкости — бескорыстно любите, дружите, дарите, больше общайтесь с пока еще спонтанными и беззаботными детьми.)))

Также для создания Оджаса важно включать в свой рацион следующие продукты:

  • Масло гхи
  • Сырой мед
  • Органическое негомогенизированное молоко
  • Миндаль
  • Кокос
  • Финики
  • Шафран

Приготовьте напиток-оджас для стимулирования активности и хорошего сна. Возьмите по 1/4 чайной ложки масла гхи, фиников, миндаля, кокосовой стружки и шафрана и доведите до кипения в молоке. Добавьте сырой мед и пейте по утрам и перед сном.

Примечание: все эти ингредиенты были хорошо изучены и обеспечивают полезный для здоровья источник пополняемой энергии.


С любовью к Вам,

директор Центра йоги «Практика»,

медицинский психолог,

специалист по аюрведическим методам оздоровления

Лаврова Светлана.