Гайнутдинова Мария

Личная практика йоги с 2008 г.

Направление: Хатха-йога (классическая), Хатха-йога для начинающих.

Сертификаты: теоретические и практические знания «Йога терапия позвоночника и суставов: основа здоровья и долголетия. Хатха-йога: асаны и не только асаны. Основы гармоничной и эффективной практики».

Йога — это путь, и для каждого он свой.

Те, кто хотят похудеть и подтянуть фигуру (а это большинство), воспринимают йогу как оптимальный по уровню нагрузки спорт. Кто ищет себя, для того йога — средство раскрытия внутреннего потенциала, спокойствия и медитации.

О себе

Сначала,​ когда ты занимаешься в зале, ты говоришь себе, что это время принадлежит только тебе. И в этом промежутке времени нет никого,​ кроме тебя. Все ссоры и переживания,​ разные мысли — где-то там, за периметрами твоего коврика и зала. И ты начинаешь любить это время. И когда потихоньку начинает получаться выполнять различные асаны, появляется внутренняя уверенность. А потом замечаешь,​ что это внутреннее состояние ты приносишь домой.

Благодаря практике Йоги ​ленивое тело ​становится активным и энергичным. Йога трансформирует ум и приводит его в гармонию. Йога помогает телу и уму звучать в унисон с самим ядром человеческого существа — с душой, и сливает их все воедино. Йога, к которой я раньше относилась с настороженностью,​ стала для меня тем самым способом оздоровить тело, подчинив его своей воле, и привести мысли в порядок.

Йогу каждый воспринимает по-своему,​ но регулярные занятия однозначно приносят пользу для всего организма.