Калланетика

Калланетика — это комплекс упражнений из различных восточных восточных гимнастик и классической йоги. Основная часть занятий состоит из статических упражнений, которые выполняются медленно и с глубоким дыханием. Основаны на растяжении и сокращении разных мышц тела. Стимулирует активность тех мышечных групп которые расположены достаточно глубоко и в обычной жизнедеятельности используются редко.

Основатель этого направления — американка Каллан Пинкней. Она разработала для себя упражнения, которые сняли её боли в спине и суставах. Позже эти упражнения были усовершенствованы и получили название «калланетика».

С помощью занятий калланетикой вполне реально добиться следующего:

  • ускорить обмен веществ, тем самым уменьшить объём тела;
  • эффективно и быстро добиться коррекции фигуры;
  • улучшить осанку и омолодить весь организм;
  • придать стройность и упругость самым «проблемным» местам;
  • привести в необходимый тонус и укрепить мышцы.