Блог о йоге

Статьи о практике, здоровье и осознанном движении — простым языком, без эзотерики.

Йога для спины в Чебоксарах — центр «Практика» Здоровье спины Йога для спины при болях в пояснице Как йога помогает спине, с каких асан начать и чем «Здоровый позвоночник» отличается от йогатерапии. Читать → Йога при грыже поясничного отдела в Чебоксарах Здоровье спины Йога при грыже поясничного отдела Занятия с инструкторами йогатерапии позвоночника в Чебоксарах. Анатомическая безопасность, пробное занятие −50%. Запись по телефону. Читать → Йога для осанки в Чебоксарах: 5 эффективных практик Здоровье спины Йога для осанки в Чебоксарах Занятия в центре «Практика»: 18 инструкторов, 25 направлений. Пробное занятие −50%. Абонемент единый на 2 локации. Читать → Йога при сидячей работе в Чебоксарах: как снять напряжение Здоровье спины Йога при сидячей работе в Чебоксарах Снимите напряжение после офиса: 25 направлений, 18 инструкторов. Пробное занятие −50%. Запишитесь в центр «Практика». Читать → Йога для шеи и плеч: снятие напряжения в Чебоксарах Здоровье спины Йога для шеи и плеч: снятие напряжения Уберите зажимы в шее и плечах с йогой в «Практике» (Чебоксары). Пробное занятие −50%, 25 направлений, 18 инструкторов. Читать → Йога при остеохондрозе в Чебоксарах: безопасные практики Здоровье спины Йога при остеохондрозе в Чебоксарах Безопасные занятия в центре «Практика». 18 инструкторов, 25 направлений. Пробное занятие −50%. Запись по телефону +7 (8352) 273-108. Читать → Йога при сколиозе в Чебоксарах: мягкая коррекция осанки Здоровье спины Йога при сколиозе в Чебоксарах Мягкая коррекция осанки и укрепление мышц спины. Занятия с дипломированными инструкторами центра «Практика». Пробное занятие −50%. Читать → С чего начать заниматься йогой в Чебоксарах: советы новичкам Новичкам С чего начать заниматься йогой Пробное занятие −50%, 18 инструкторов, 25 направлений. Начните путь к здоровью в центре «Практика» в Чебоксарах. Читать → Что взять с собой на йогу: чек-лист для новичков в Чебоксарах Новичкам Что взять с собой на йогу: чек-лист Собрались на йогу в Чебоксары? Узнайте, что обязательно взять: коврик, удобную одежду, воду. Советы от центра «Практика». Читать → Как выбрать направление йоги в Чебоксарах Новичкам Как выбрать направление йоги в Чебоксарах 25 направлений, 18 инструкторов. Пробное занятие −50%. Единый абонемент на две локации. Запись в MAX/Telegram 8 952 310 88 99. Читать → Страхи новичка в йоге: как начать в Чебоксарах Новичкам Страхи новичка в йоге: как начать в Чебоксарах Боитесь начинать йогу? Центр «Практика» в Чебоксарах поможет. Пробное занятие −50%, 18 инструкторов, 25 направлений. Читать → Йога для начинающих в Чебоксарах — центр «Практика» Новичкам Йога для начинающих в Чебоксарах Пробное занятие −50%. 18 инструкторов, 25 направлений. Без эзотерики. Анатомическая безопасность. Читать → Как часто заниматься йогой: сколько раз в неделю нужно Новичкам Сколько раз в неделю заниматься йогой Оптимальная частота практики, реальные сроки результата и что делать, если совсем нет времени, объясняет основатель центра «Практика» в Чебоксарах. Читать → Йога дома или в студии: что выбрать в Чебоксарах? Новичкам Йога дома или в студии: что эффективнее? Разбираем плюсы и минусы домашней и студийной практики. Центр «Практика» в Чебоксарах предлагает 25 направлений и 18 инструкторов. Читать → Йога от стресса в Чебоксарах: практики для спокойствия Антистресс и сон Йога от стресса в Чебоксарах Снимите напряжение с йогой в центре «Практика». Пробное занятие −50%, 25 направлений. Запись по телефону +7 (8352) 273-108. Читать → Йога для крепкого сна в Чебоксарах: практика без эзотерики Антистресс и сон Йога для крепкого сна: расслабление без эзотерики Практики для здорового сна в Чебоксарах. Центр «Практика»: пробное занятие −50%, 25 направлений. Запись по телефону. Читать → Дыхательные практики при стрессе в Чебоксарах Дыхание Дыхательные практики при стрессе Техники дыхания для снятия напряжения в центре йоги «Практика» в Чебоксарах. Пробное занятие -50%. Читать → Йога при тревоге: как успокоить ум в Чебоксарах Антистресс и сон Йога при тревоге: успокойте ум и тело Занятия йогой при тревоге в Чебоксарах. 25 направлений, 18 инструкторов. Пробное занятие −50%. Запись по телефону +7 (8352) 273-108. Читать → Что такое соматическая йога? Объясняем в Чебоксарах Антистресс и сон Соматическая йога: мягкое переобучение движений Медленные, осознанные движения для снятия мышечных блоков. Подходит при болях в спине и стрессе. Пробный урок −50%. Читать → Вечерняя йога для расслабления и сна в Чебоксарах Антистресс и сон Вечерняя йога для расслабления и сна Мягкая практика перед сном снимает напряжение дня и готовит тело к отдыху. Пробное занятие со скидкой 50% в Чебоксарах. Читать → Как сесть на шпагат безопасно в Чебоксарах Гибкость Как сесть на шпагат безопасно Пошаговое руководство от центра йоги «Практика» в Чебоксарах. Минимизируйте риск травм, используйте анатомический подход. Читать → Йога для гибкости в Чебоксарах: как стать гибким без боли Гибкость Йога для гибкости в Чебоксарах Безопасные занятия для гибкости тела. 25 направлений, 18 инструкторов. Пробное занятие −50%. Читать → Раскрытие тазобедренных суставов в Чебоксарах: йога без боли Гибкость Раскрытие тазобедренных суставов в Чебоксарах Безопасные техники йоги для гибкости. Пробное занятие −50%. Центр «Практика» с 2011 года. Читать → Йога для здоровья суставов в Чебоксарах: безопасная практика Гибкость Йога для здоровья суставов Укрепите суставы без риска. Центр «Практика» в Чебоксарах: 18 инструкторов, пробное занятие −50%. Запись по телефону +7 (8352) 273-108. Читать → ПИР — метод безопасной растяжки в Чебоксарах Гибкость ПИР — метод безопасной растяжки Постизометрическая релаксация (ПИР) — мягкий способ увеличить гибкость без травм. Занятия в центре йоги «Практика» в Чебоксарах. Читать → Йога для ног и стоп: здоровье и легкость в Чебоксарах Гибкость Йога для ног и стоп Укрепите стопы и снимите напряжение в ногах с йогой. Центр «Практика» в Чебоксарах: 18 инструкторов, 25 направлений. Пробное −50%. Читать → Польза йоги для женщин: занятия в Чебоксарах Антистресс и сон Польза йоги для женщин Занятия йогой в Чебоксарах: снижение стресса, укрепление спины, подготовка к беременности. Пробное занятие со скидкой 50%. Читать → Йога для мужчин в Чебоксарах: сила, гибкость и здоровье Сила Йога для мужчин в Чебоксарах Сила, гибкость и здоровье позвоночника без эзотерики. Пробное занятие −50%. Запись по телефону +7 (8352) 273-108. Читать → Йога при повышенном давлении в Чебоксарах: безопасная практика Здоровье спины Йога при повышенном давлении Безопасные асаны и дыхание для снижения давления. Пробное занятие −50% в центре «Практика» в Чебоксарах. Читать → Йога для похудения в Чебоксарах: эффективные практики Сила Йога для похудения: 6 практик в Чебоксарах Эффективные направления для снижения веса: хатха-йога, силовая, интервальная. Пробное занятие −50%. Запись по телефону +7 (8352) 273-108. Читать → Йога и иммунитет: как укрепить здоровье в Чебоксарах Антистресс и сон Йога и иммунитет: как укрепить здоровье в Чебоксарах Укрепите иммунитет с йогой в центре «Практика» (Чебоксары). Пробное занятие −50%. 18 инструкторов, 25 направлений. Запишитесь по телефону +7 (8352) 273-108. Читать → Йога для пищеварения в Чебоксарах: практики и польза Антистресс и сон Йога для пищеварения в Чебоксарах Практики для ЖКТ в центре «Практика». 18 инструкторов, 25 направлений. Пробное -50%. Запись по телефону +7 (8352) 273-108. Читать → Хатха-йога в Чебоксарах: что это и с чего начать Направления Хатха-йога в Чебоксарах Хатха-йога — мягкая практика для тела и ума. В центре «Практика» 18 инструкторов, 25 направлений. Пробное занятие −50%. Запись по телефону +7 (8352) 273-108. Читать → Виньяса-йога: что это и где попробовать в Чебоксарах Направления Виньяса-йога: динамика и дыхание Виньяса-йога — связь движения с дыханием. В центре «Практика» в Чебоксарах 18 инструкторов, 25 направлений. Пробное занятие −50%. Читать → Йога Айенгара: что это и кому подходит в Чебоксарах Направления Йога Айенгара: что это — подробный разбор метода Йога Айенгара — система с реквизитом и точной настройкой поз. Подходит новичкам и при болях в спине. В Чебоксарах — центр «Практика». Читать → Чем отличаются направления йоги в Чебоксарах? Направления Чем отличаются направления йоги? Хатха, аэройога, йогатерапия — 25 направлений в центре «Практика» (Чебоксары). Разберём отличия и поможем выбрать. Читать → Что такое асана в йоге: польза для здоровья в Чебоксарах Направления Асана — это не просто поза Разбираем, что такое асана в йоге, её влияние на тело и ум. Центр йоги «Практика» в Чебоксарах: 25 направлений, 18 инструкторов, пробное занятие −50%. Читать → Что такое пранаяма: дыхательная гимнастика в йоге в Чебоксарах Дыхание Пранаяма — что это? Древние техники управления дыханием для оздоровления тела и ума. Освойте в центре йоги «Практика» в Чебоксарах. Читать → Гимнастика йогов: что это и чем полезна в Чебоксарах Сила Гимнастика йогов — что это? Мягкая практика для позвоночника и суставов без эзотерики. В центре «Практика» (Чебоксары) — 18 инструкторов, 25 направлений. Читать → Йога для беременных по триместрам в Чебоксарах Беременным Йога для беременных по триместрам Практика под каждый триместр с учётом анатомической безопасности. Центр «Практика» в Чебоксарах: пробное занятие −50%, консультация перед первым занятием. Читать → Йога после родов в Чебоксарах: восстановление с заботой Беременным Йога после родов в Чебоксарах Мягкое восстановление с инструктором Наталией Ташкиновой. Пробное занятие −50%. Две локации в Чебоксарах. Читать → Йога для пожилых в Чебоксарах: здоровье и долголетие Возраст 50+ Йога для пожилых в Чебоксарах Мягкие практики для суставов, позвоночника и бодрости. Пробное занятие −50%. 18 инструкторов, 25 направлений. Запись по телефону. Читать → Детская йога в Чебоксарах: польза для ребёнка Детям Детская йога: польза для ребёнка Укрепите здоровье ребёнка с йогой в Чебоксарах. Пробное занятие −50% в центре «Практика». Читать → Йога для мышц тазового дна в Чебоксарах: здоровье и безопасность Беременным Йога для мышц тазового дна Укрепите мышцы тазового дна с опытным инструктором. Пробное занятие −50% в центре «Практика» (Чебоксары). Читать → Аэройога в гамаках в Чебоксарах: что это и кому подходит Аэройога Аэройога в гамаках — что это? Занятия на гамаках для позвоночника и релаксации. Пробное занятие −50% в центре «Практика» в Чебоксарах. Читать → Сколько заниматься йогой до первого результата Новичкам Сколько заниматься йогой до первого результата Тело и сон отзываются с первого занятия, гибкость и спина за 3-4 недели. Сроки по каждой цели от инструктора центра «Практика» в Чебоксарах. Пробное −50%. Читать → Йога утром или вечером: выбираем время в Чебоксарах Антистресс и сон Йога утром или вечером: что выбрать? Разбираем плюсы утренней и вечерней практики. Центр «Практика» в Чебоксарах — 18 инструкторов, 25 направлений. Пробное занятие −50%. Читать → Йога в Чебоксарах: где заниматься в центре «Практика» Новичкам Йога в Чебоксарах — центр «Практика» Более 10 лет помогаем чебоксарцам найти баланс. 25 направлений, 18 инструкторов, 2 зала. Пробное −50%. Читать → Как выбрать абонемент на йогу в Чебоксарах Новичкам Как выбрать абонемент на йогу Советы по выбору абонемента в центре йоги «Практика» в Чебоксарах. Пробное занятие со скидкой 50%, единый абонемент на две локации. Читать → Танцы реггетон для начинающих в Чебоксарах Танцы Реггетон для начинающих в Чебоксарах Освой зажигательный реггетон с нуля. Пробное занятие −50%, два зала в Чебоксарах. Запись по телефону +7 (8352) 273-108. Читать → Пластика восточных танцев: что это? Центр йоги «Практика» в Чебоксарах Танцы Пластика восточных танцев: мягкое тело и грация Развитие гибкости и пластики через движения востока. Пробное −50%. Ждём вас в Чебоксарах! Читать → Можно ли заниматься йогой каждый день: польза, вред и как не сорвать спину Новичкам Можно ли заниматься йогой каждый день Чередуйте сильные и мягкие практики, и ежедневная йога пойдёт на пользу. Советы инструкторов центра «Практика» в Чебоксарах. Читать → Во что одеться на йогу в Чебоксарах: одежда для новичка Новичкам Во что одеться на йогу: одежда для новичка Спортивные штаны, футболка, носочки — этого достаточно для первого занятия. Советы по ткани и крою от центра «Практика» в Чебоксарах. Читать →

Начните с практики

Первое (пробное) занятие — со скидкой 50%. Подберём направление и удобное время.

MAX Telegram

Частые вопросы

Где находится центр йоги «Практика»?

У нас две локации: на пр. Ленина, 25к1 и на пр. М. Горького, 26. Оба работают ежедневно с 8:30 до 21:00.

Как записаться на занятие?

Записаться можно через приложение MAX, в Telegram на номер 8 952 310 88 99 или по телефону 273-108.

Есть ли пробное занятие?

Да, первое пробное занятие проходит со скидкой 50%. Вы можете прийти и попробовать любое направление.

Сколько направлений йоги в центре?

У нас более 20 направлений, включая хатха-йогу, аэройогу, йогатерапию, силовую интервальную йогу, детскую йогу и другие.

Можно ли заниматься в обеих локациях по одному абонементу?

Да, абонемент единый на обе локации и все направления. Вы можете посещать любые практики в любой из локаций.

Есть ли занятия для начинающих?

Да, есть отдельные практики для начинающих, а также универсальная йога и хатха-йога, которые подходят новичкам.

Проводятся ли занятия для беременных?

Да, в расписании есть специальная программа для беременных.

Есть ли детская йога?

Да, мы проводим детскую йогу. Уточните расписание у администратора.

Можно ли заморозить абонемент?

Да, предусмотрена заморозка абонемента. Подробности уточняйте у администратора.

Есть ли индивидуальные занятия?

Да, в центре есть индивидуальные занятия. Запись и стоимость уточняйте по телефону или в Telegram.

Можно ли арендовать зал?

Да, у нас можно арендовать зал. Обратитесь к администратору для уточнения условий.

Какие скидки и акции действуют?

Действует скидка 50% на первое пробное занятие. Также есть подарочные сертификаты и другие акции — уточняйте у администратора.

Есть ли занятия для пожилых?

Да, есть программа «Для пожилых · долголетие». Подробное расписание смотрите на сайте или уточняйте у администратора.

Как связаться с центром?

Позвоните по телефону 273-108 или напишите в мессенджерах MAX / Telegram на 8 952 310 88 99. Также мы есть в соцсетях VK и Instagram.