Все практики
Выберите по цели, времени, уровню или тренеру — а не по сложным санскритским названиям.
Хатха-йога
Классика: спокойный темп, база асан и дыхания.
Надежда Самоварова
Подробнее →
Универсальная йога
Сбалансированная практика — попробовать всё понемногу.
Юрий Франовский
Подробнее →
Йога Баланс
Устойчивость и работа с центром тела.
Татьяна Николаева
Подробнее →
Йога Равновесия
Координация и профилактика падений, мягко.
Анна Марьина
Подробнее →
Йога Айенгара
Точность и выравнивание с ремнями и блоками.
Татьяна Смирнова
Подробнее →
Хатха-виньяса йога
Динамика в потоке под дыхание.
Людмила Павлова
Подробнее →
Хатха-йога. Интенсив
Силовая нагрузка, пропотеть.
Алексей Раськин
Подробнее →
Гимнастика йогов
Подвижность суставов и разминка всего тела.
Александр Ласковенков
Подробнее →
Интервальная силовая
Интервалы и сила, как фитнес.
Надежда Самоварова
Записаться →
Сила + гибкость
Сила и растяжка в одном занятии.
Сергей Павлов
Подробнее →
Эффективная гибкость
Растяжка: шпагаты и подвижность.
Надежда Самоварова
Записаться →
Аэройога
Практика в гамаках, мягко для спины.
Елена Франовская
Подробнее →
Раскрытие таза
Подвижность тазобедренных суставов, снятие зажимов.
Майя Капитонова
Подробнее →
Здоровый позвоночник
Осанка, укрепление спины, снятие болей.
Майя Капитонова
Подробнее →
Йогатерапия
Бережно при болях в спине и для восстановления.
Екатерина Алексеева
Подробнее →
Йогатерапия мышц тазового дна
Интимная гимнастика: беременность и после родов.
Наталия Ташкинова
Записаться →
Антистресс
Расслабление, дыхание и спокойный сон.
Наталия Ташкинова
Подробнее →
Соматическая йога
Мягкая осознанная работа с телом, восстановление.
Ольга Садовникова
Подробнее →
Вечерняя хатха-йога
Мягкая практика вечером, снять день.
Татьяна Александрова
Подробнее →
Утренняя йога
Бодрое пробуждение тела с утра.
Наталия Ташкинова
Записаться →
Для беременных
Пренатальная йога — безопасно и бережно по триместрам.
Наталия Ташкинова
Подробнее →
Детская йога
Гибкость, осанка и внимание для детей в игровой форме.
Подробнее →
Здоровье и долголетие
Мягкая йога для зрелого возраста — баланс, суставы, дыхание.
Ирина Булычева
Подробнее →
Танцы реггетон
Танцевальное кардио, ритм и хорошее настроение.
Мария Храмова
Подробнее →
Пластика восточных танцев
Плавность движений, женственность и грация.
Анна Николаева
Подробнее →По этому запросу ничего не нашли. Сбросьте часть фильтров или напишите нам — подберём вручную.
Отзывы учеников
Что говорят те, кто уже занимается, — отзывы с Яндекс.Карт.
«Ходил туда на йогу пару раз. Ничего так. Все вежливые и открытые. Поят травяным чаем. Обсуждают диеты и почему я так люблю сладкое. На первой тренировке «универсальной йоги« с»
«Мега центр, отличные инструктора»
«Очень нравится ходить на йогу в Рассвет, замечательная обстановка, хороший зал, тренеры-профессионалы в своём деле! После занятия, можно отдохнуть в чайной комнате. Одним словом, молодцы!»
«С большим удовольствием посещаю Йогу Практику. Замечательные, внимательные тренера. Уютная, домашняя атмосфера. После занятия общение с тренерами и занимающимися йогой за чашечкой вкусного натурального травяного чая.»
«Была пару раз, когда приезжала в Чебоксары. Приятное место) хорошая практика»
«Занимаюсь регулярно, все нравиться»
«Лучшая и старейшая йога- студия в городе. Вечерами отличные плотные тренировки. Можно выбрать для себя. Удобное расположение в центре города.»
«Здесь работает лучший тренер по аэройоге ❤️ Тренировки не просто растяжка, но и много силовых упражнений! Идеально для поддержания здоровья спины. Тренер также всегда старается помочь новичкам, рекомендую»
«Отличное и популярное место! Бывает и обувь некуда поставить!»
«Удобное расположение. Администраторы всегда приветливы и вежливы. Посещаю несколько лет. В пользование предоставляют чистые коврики и резиновые тапочки для удобства. +есть кулер с водой»
«Отличный фитнес центр. Приветливый персонал, грамотные тренеры.»
«Тренер Алина замечательная)))»
«Очень много выбора практик по йоге, можно записаться в любое удобное время, инструктора профессионалы своего дела»
«Удобное расположение, превосходный тренер - йог. Не буду называть имени, боюсь что мне не хватит места в зале🧘♀️»
«Отличная студия. Посещаю Йоготерапию позвоночника. Инструктор Екатерина Алексева. Рекомендую»
«Отличная студия👍»
«Место равновесия души🙏»
«Хороший центр с различными направлениями.»
«Оч хорошее место. Советую.»
«Уютная атмосфера, вкусный чай после практики»
«Хожу в «Практику« на занятия по йоге Антистресс к Наталье Ташкиновой, прорабатываются все мышцы, работаем с дыханием, очень нравится. Благодаря этим занятиям чувствую себя молодой и здоровой🙂»
«Очень уютно, обстановка помогает расслабиться и погрузиться в йогу и медитацию. Спасибо инструкторам, настоящие профессионалы! За чай после занятия отдельное спасибо»
«После занятий ощущается единство тела, души и разума»
«Хатха-йога супер. Людмила Павлова отличный тренер!»
«Хатха-йога супер! Моя любовь Людмила Павлова»
«Ходил туда на йогу пару раз. Ничего так. Все вежливые и открытые. Поят травяным чаем. Обсуждают диеты и почему я так люблю сладкое. На первой тренировке «универсальной йоги« с»
«Мега центр, отличные инструктора»
«Очень нравится ходить на йогу в Рассвет, замечательная обстановка, хороший зал, тренеры-профессионалы в своём деле! После занятия, можно отдохнуть в чайной комнате. Одним словом, молодцы!»
«С большим удовольствием посещаю Йогу Практику. Замечательные, внимательные тренера. Уютная, домашняя атмосфера. После занятия общение с тренерами и занимающимися йогой за чашечкой вкусного натурального травяного чая.»
«Была пару раз, когда приезжала в Чебоксары. Приятное место) хорошая практика»
«Занимаюсь регулярно, все нравиться»
«Лучшая и старейшая йога- студия в городе. Вечерами отличные плотные тренировки. Можно выбрать для себя. Удобное расположение в центре города.»
«Здесь работает лучший тренер по аэройоге ❤️ Тренировки не просто растяжка, но и много силовых упражнений! Идеально для поддержания здоровья спины. Тренер также всегда старается помочь новичкам, рекомендую»
«Отличное и популярное место! Бывает и обувь некуда поставить!»
«Удобное расположение. Администраторы всегда приветливы и вежливы. Посещаю несколько лет. В пользование предоставляют чистые коврики и резиновые тапочки для удобства. +есть кулер с водой»
«Отличный фитнес центр. Приветливый персонал, грамотные тренеры.»
«Тренер Алина замечательная)))»
«Очень много выбора практик по йоге, можно записаться в любое удобное время, инструктора профессионалы своего дела»
«Удобное расположение, превосходный тренер - йог. Не буду называть имени, боюсь что мне не хватит места в зале🧘♀️»
«Отличная студия. Посещаю Йоготерапию позвоночника. Инструктор Екатерина Алексева. Рекомендую»
«Отличная студия👍»
«Место равновесия души🙏»
«Хороший центр с различными направлениями.»
«Оч хорошее место. Советую.»
«Уютная атмосфера, вкусный чай после практики»
«Хожу в «Практику« на занятия по йоге Антистресс к Наталье Ташкиновой, прорабатываются все мышцы, работаем с дыханием, очень нравится. Благодаря этим занятиям чувствую себя молодой и здоровой🙂»
«Очень уютно, обстановка помогает расслабиться и погрузиться в йогу и медитацию. Спасибо инструкторам, настоящие профессионалы! За чай после занятия отдельное спасибо»
«После занятий ощущается единство тела, души и разума»
«Хатха-йога супер. Людмила Павлова отличный тренер!»
«Хатха-йога супер! Моя любовь Людмила Павлова»
Атмосфера студии
Как проходят занятия в центре йоги «Практика» — Чебоксары.
Как нас найти
Две локации в городе: центр и СЗР.
Частые вопросы
Сколько направлений в центре «Практика»?
Более 20: от классической хатхи и йогатерапии до аэройоги в гамаках и танцев. Есть мягкие и активные направления, для новичков и опытных.
Как выбрать направление, если я никогда не занимался?
Начните с «Йоги Равновесия» или «Хатха-йоги» либо пройдите короткий тест на этой странице — подберём под вашу цель и опыт.
Можно ли ходить на разные направления?
Да. Абонемент единый — действует на любое направление в обеих локациях.
Есть ли направления для мужчин?
Все направления подходят всем. Мужчинам чаще заходят силовые и динамичные: Хатха-интенсив, Сила + гибкость, Гимнастика йогов.
Какое направление выбрать при болях в спине?
«Здоровый позвоночник» и «Йогатерапия» — бережные практики для спины. При диагнозах предупредите инструктора, нагрузку адаптируют.
Есть ли йога для беременных?
Да, отдельное направление «Для беременных» — безопасно и по триместрам.
Есть ли занятия для детей?
Да, «Детская йога» — гибкость, осанка и внимание в игровой форме.
Что делать, если направление не подошло?
Попробуйте другое — абонемент единый на все направления. Или напишите нам, поможем подобрать.
Нужен ли опыт, чтобы начать?
Нет. Есть направления с нуля в спокойном темпе. Уровень видно по шкале на карточке направления.
Танцы — это тоже йога?
Нет, это отдельные направления (реггетон, восточная пластика): кардио, ритм и пластика тела.
Чем хатха отличается от виньясы?
Хатха — статичные асаны в спокойном темпе. Виньяса — динамика в потоке, связки под дыхание.
Как понять свой уровень?
На странице есть фильтр по уровню от 1 до 5. Не уверены — начните с мягких практик или приходите на пробное.
Сколько стоят занятия?
Цены и абонементы — в разделе «Абонементы». Абонемент единый на обе локации и все направления.