г. Чебоксары / пр. Ленина, 25к1 / пр. М. Горького, 26
Заказать звонок

Дыхательная практика

Описание: Дыхание – это дар, который нам дается по факту нашего рождения.  Нет дыхания – нет жизни. 
Без дыхания обычный человек может прожить до 5-7 минут, после чего наступают потеря сознания, необратимые изменения в мозге и смерть.
Дыхание — одна из немногих способностей организма, которая может контролироваться сознательно и неосознанно. При частом и поверхностном дыхании возбудимость нервных центров повышается, а при глубоком — наоборот, снижается. Люди с ослабленной нервной системой дышат на 12 % чаще, чем люди с сильной нервной системой.
Глубокое дыхание часто называют диафрагмальным, брюшным, дыханием живота. Достаточно глубоко дышать в течение 10 минут по два-три раза в день, и вашему организму будет оказана мощная как физическая, так и психическая поддержка. Если приложить немного усилий и терпения, то глубокое дыхание может постепенно войти в полезную привычку.
Польза дыхательной гимнастики для здоровья:
- Снижает стресс;
- Успокаивает нервную систему;
- Укрепляет легкие;
- Очищает организм;
- Снижает вес;
- Укрепляет сердечно-сосудистую систему;
- Понижает артериальное давление;
- Улучшает качество сна;
- Снимает боль;
- Наполняет энергией;
- Повышает умственные и физические способности.

Особенности направления: Дыхательная гимнастика + Йога – это защита здоровья и профилактика и терапия таких заболеваний как простуда, гайморит, бронхит, хроническая пневмония, аденоиды, патологии ЖКТ и многое другое.