г. Чебоксары / пр. Ленина, 25к1 / пр. М. Горького, 26
Заказать звонок

Хатха-йога. Практика асан

Скрыть фильтр
Найдено: Показать
Описание:
В нашу группу приходят практики с разным уровнем подготовленности. Если приходят совсем новенький - мы уделяем большое внимание отстройкам и технике выполнения асан и пранаям. Для более опытных практиков находим более сложные варианты упражнений, которые помогают развить тело и ум. 
В занятия включаем физические и дыхательные упражнения, концентрацию внимания и учимся расслабляться. Гармонично сочетаем статические и динамические асаны. 
Если организм не позволяет выполнять сложные асаны, практика допускает делать настолько, насколько позволяет тело, без перенапряжения, что позволяет избежать травм. 
В дыхательных упражнениях ( пранаямах) учимся регулировать дыхание и контролировать эмоции. 
В концентрации внимании учимся успокаивать ум.

Особенности:
Корректная подача практической и теоретической информации для начинающих и практикующих практиков.
Фильтр
Найдено: Показать