г. Чебоксары, пр. Ленина 25, корп. 1
Заказать звонок

Шакти йога

Скрыть фильтр
Найдено: Показать

Описание направления: 

Шакти йога направлена на гармонизацию важнейших процессов в жизни человека на физическом, ментальном и духовном уровнях. Сначала мы деликатно входим в практику (капулабхати), разогреваемся и готовим тело к нагрузкам (сурья намаскар). Далее следует комплекс физический упражнений, направленный на силу, гибкость, выносливость, координацию, баланс (асаны), дыхательная гимнастика (пранаяма) и мыслительная гигиена (медитация). Завершаем тренировку расслаблением (шавасана). *Подходит всем желающим любого уровня. *По поводу особенностей со здоровьем желательно проконсультироваться с инструктором перед занятием. 

Особенности: 

Грамотно построенный комплекс позволяет сбалансировать энергетические импульсы в теле, поточное состояние в сочетании с правильным дыханием позволяет поддерживать стабильный фон и спокойный ритм в течение всего занятия. Это способствует общей гармонизации, глубокому расслаблению, запускает целительные процессы в организме. Опыт, полученный на практике мы переносим в жизнь: бережное отношение к себе (капулабхати) большое количество энергии (судья намаскар) высокая выносливость (асаны) умение дышать и абстрагироваться (пранаяма) сила воли и умение концентрироваться (медитация) способность расслабляться (шавасана) На выходе вы получаете чувство спокойствия, уравновешенности и внутреннего комфорта. 

Фильтр
Найдено: Показать