г. Чебоксары / пр. Ленина, 25к1 / пр. М. Горького, 26
Заказать звонок

Йога Антистресс.

Скрыть фильтр
Найдено: Показать
Описание.
Йога Антистресс мягко успокаивает, снимает тревогу. Когда вы чувствуете стресс или находитесь в тревожном ожидании, тело вырабатывает гормоны стресса – кортизол и адреналин, которые повышают сердцебиение и давление. Йога помогает снизить уровень гормонов стресса.  Станет ключом к достижению гармонии и спокойствия, о которых вы давно мечтали. Ежедневный стресс, саморазрушение и тревога начнут обходить вас стороной, когда вы впустите в свою жизнь практику пранаямы и йоги Антистресс.
Особенности.
Какие позы в йоге помогают снять стресс? Прежде всего, те, которые успокаивают кору надпочечников и благотворно влияют на нервную систему. Среди них наклоны вперёд в разных вариациях, лёгкие скрутки, балансы и асаны на расслабление.
Расслабляющая йога Антистресс не ограничивается практикой асан. Прийти в состояние гармонии поможет пранаяма – дыхательные упражнения, помогающие:
- снять нервное возбуждение;
- снять мышечное напряжение;
- снять умственное напряжение;
- напитать тело кислородом.

Регулярные занятия помогут:
- выработать стойкость к стрессу и депрессии;
- привести мысли в порядок и выставить жизненные приоритеты;
- укрепить нервную систему;
- повысить гибкость и эластичность мышц;
- улучшить работу иммунной системы и усилить сопротивляемость организма;
 - продлить молодость;
- увеличить жизненную энергию.
У занятий практически нет противопоказаний, возрастных и половых ограничений. Начальные данные и уровень подготовки не имеют значения.
Фильтр
Найдено: Показать