г. Чебоксары, пр. Ленина 25, корп. 1
Заказать звонок

Йога + Пилатес

Скрыть фильтр
Найдено: Показать
Пилатес практически не имеет противопоказаний и подходит всем возрастам и состояниям здоровья.
Система Пилатес была разработана для реабилитации людей после травм.
Она одновременно укрепляет мышцы всего тела и особенно пресс, улучшает гибкость позвоночника и суставов, улучшает осанку.

Особенность:
Особенность выполнения в пилатесе заключается в том, что нужно следить за сокращением поперечных мышщ живота при выдохе и одновременно выполнять движений в ритме дыхания. Плавность во всех движениях – занятия должны проводиться без каких-либо резких движений и рывков.
Джозеф Пилатес говорил :" Если в 60 лет у вас гибкий позвоночник, ваши биологический возраст 30 лет. Если в 30 лет у вас жёсткий позвоночник, ваш биологический возраст 60 лет".
Фильтр
Найдено: Показать