Александр Ласковенковинструктор гимнастики йогов
Веду гимнастику йогов по методикам Yoga23 А. В. Сидерского и собственный универсальный функциональный тренинг (UFT) — соединяю тренажёрный зал и йогу в потоковую практику на дыхательных рядах.
Направление: Гимнастика йогов
Записаться на пробное занятие:
Об инструкторе
Веду гимнастику йогов по методикам Yoga23 А. В. Сидерского и собственный универсальный функциональный тренинг (UFT) — соединяю тренажёрный зал и йогу в потоковую практику на дыхательных рядах.
Я тренер-эксперт по йоге с 2003 года, а персональным тренером по фитнесу работаю с 2001 года.
Со временем я свёл два своих направления в один авторский подход — UFT, универсальный функциональный тренинг: это сочетание тренажёрного зала и йоги.
Практику строю потоково, на дыхательных рядах, опираясь на методики Yoga23, Yoga23fit и Yoga Workout Андрея Сидерского.
- Гимнастика йогов по методикам Yoga23, Yoga23fit и Yoga Workout (А. В. Сидерский).
- Авторский подход UFT — универсальный функциональный тренинг: тренажёрный зал плюс йога.
- Потоковая практика на дыхательных рядах.
Образование и квалификация
- Академия Фитнеса (Москва) — инструктор тренажёрного зала; FPA — персональный тренер
- Академия «Wellness» (Москва) — фитнес-йога
- Сертификация Yoga23, йога-студия А. Сидерского (Киев)
- 30+ семинаров и интенсивов по Yoga23 (Сидерский, Линих, Петренко, Доценко, Богачевский и др.)
- Семинар Голтиса «Исцеляющий импульс» (2013); курс фридайвинга SSI Basic (2013)
«Лишь в неустанной практике секрет успеха!»
— Александр Ласковенков
Фото и видео
Как проходят практики — нажмите на видео, чтобы посмотреть.
Отзывы учеников
Что говорят те, кто уже занимается, — отзывы с Яндекс.Карт.
«Большой зал, оборудованный для занятия йогой и цигун»
«Очень преобразились в последнее время, посещаю центр более 5 лет, все лучше и лучше становится.»
«Очень много выбора практик по йоге, можно записаться в любое удобное время, инструктора профессионалы своего дела»
«Отличное и популярное место! Бывает и обувь некуда поставить!»
«Все отлично. Тренера хорошие: йога, аэройога!!!»
«Отличная студия👍»
«Хожу туда с удовольствием! Обстановка комфортная, девочки на ресепшене приятные, тренера -огонь!»
«Отличное место силы. Приветливый персонал. Тренер Алина знает своё дело!»
«Отличный фитнес центр. Приветливый персонал, грамотные тренеры.»
«Место где можно попробовать ойгу в разных вариантах»
«Была пару раз, когда приезжала в Чебоксары. Приятное место) хорошая практика»
«С йогой начала дружить во время второй беременности, когда начала посещать занятия с Ташкиновой Наталией в центре Практика на проспекте Ленина 25 к1. (Йога для беременных)»
«Лучшая и старейшая йога- студия в городе. Вечерами отличные плотные тренировки. Можно выбрать для себя. Удобное расположение в центре города.»
«Дружелюбный персонал, просторные залы, профессионалы педагоги. Благодарю!»
«Хатха-йога супер! Моя любовь Людмила Павлова»
«Хожу сюда к лучшему инструктору - Александру Ласковенкову»
«Очень нравится ходить на йогу в Рассвет, замечательная обстановка, хороший зал, тренеры-профессионалы в своём деле! После занятия, можно отдохнуть в чайной комнате. Одним словом, молодцы!»
«Нравятся занятия йогой с Наталией Ташкиновой. Об этом месте узнала от знакомых, раньше о нем и не слышала. Занятия для беременных проходят в спокойном темпе, много дышим и немного»
«Хожу сюда самого открытия и вам советую)»
«Давно посещаю студию Практики на Ленина 25. Очень нравится Йога здоровая спина и Йога раскрытие тазобедренных суставов. Огромная благодарность инструктору Капитоновой Майе,»
«Никогда не думал про йогу, казалось это что-то с другой планеты, и никак не пересечется со мной) Пошёл по совету друзей. Инструктора выбрал наобум, кто понравился по фото»
«Здесь работает лучший тренер по аэройоге ❤️ Тренировки не просто растяжка, но и много силовых упражнений! Идеально для поддержания здоровья спины. Тренер также всегда старается помочь новичкам, рекомендую»
«Прекраснейший центр йоги!»
«Приятное место и классные тренеры! Для разного уровня и запросов можно найти подхолящие занятия.»
«Очень понравилось.»
«Большой зал, оборудованный для занятия йогой и цигун»
«Очень преобразились в последнее время, посещаю центр более 5 лет, все лучше и лучше становится.»
«Очень много выбора практик по йоге, можно записаться в любое удобное время, инструктора профессионалы своего дела»
«Отличное и популярное место! Бывает и обувь некуда поставить!»
«Все отлично. Тренера хорошие: йога, аэройога!!!»
«Отличная студия👍»
«Хожу туда с удовольствием! Обстановка комфортная, девочки на ресепшене приятные, тренера -огонь!»
«Отличное место силы. Приветливый персонал. Тренер Алина знает своё дело!»
«Отличный фитнес центр. Приветливый персонал, грамотные тренеры.»
«Место где можно попробовать ойгу в разных вариантах»
«Была пару раз, когда приезжала в Чебоксары. Приятное место) хорошая практика»
«С йогой начала дружить во время второй беременности, когда начала посещать занятия с Ташкиновой Наталией в центре Практика на проспекте Ленина 25 к1. (Йога для беременных)»
«Лучшая и старейшая йога- студия в городе. Вечерами отличные плотные тренировки. Можно выбрать для себя. Удобное расположение в центре города.»
«Дружелюбный персонал, просторные залы, профессионалы педагоги. Благодарю!»
«Хатха-йога супер! Моя любовь Людмила Павлова»
«Хожу сюда к лучшему инструктору - Александру Ласковенкову»
«Очень нравится ходить на йогу в Рассвет, замечательная обстановка, хороший зал, тренеры-профессионалы в своём деле! После занятия, можно отдохнуть в чайной комнате. Одним словом, молодцы!»
«Нравятся занятия йогой с Наталией Ташкиновой. Об этом месте узнала от знакомых, раньше о нем и не слышала. Занятия для беременных проходят в спокойном темпе, много дышим и немного»
«Хожу сюда самого открытия и вам советую)»
«Давно посещаю студию Практики на Ленина 25. Очень нравится Йога здоровая спина и Йога раскрытие тазобедренных суставов. Огромная благодарность инструктору Капитоновой Майе,»
«Никогда не думал про йогу, казалось это что-то с другой планеты, и никак не пересечется со мной) Пошёл по совету друзей. Инструктора выбрал наобум, кто понравился по фото»
«Здесь работает лучший тренер по аэройоге ❤️ Тренировки не просто растяжка, но и много силовых упражнений! Идеально для поддержания здоровья спины. Тренер также всегда старается помочь новичкам, рекомендую»
«Прекраснейший центр йоги!»
«Приятное место и классные тренеры! Для разного уровня и запросов можно найти подхолящие занятия.»
«Очень понравилось.»
Атмосфера студии
Как проходят занятия в центре йоги «Практика» — Чебоксары.
Как нас найти
Две локации в городе: центр и СЗР.
Частые вопросы
Какие направления ведёт Александр Ласковенков?
Александр ведёт гимнастику йогов по методикам Yoga23, Yoga23fit и Yoga Workout А. В. Сидерского, а также авторский универсальный функциональный тренинг (UFT), который соединяет тренажёрный зал и йогу в потоковую практику на дыхательных рядах.
Для кого подходят практики Александра?
Практики подходят для всех уровней подготовки: от новичков до опытных. Уточнить конкретные противопоказания можно у администратора центра.
Какой опыт у Александра Ласковенкова?
Александр — тренер-эксперт по йоге с 2003 года, персональный тренер по фитнесу с 2001 года, сертифицирован по методикам Yoga23 и прошёл более 30 семинаров и интенсивов.
Что такое универсальный функциональный тренинг (UFT)?
Это авторский подход Александра, который сочетает элементы тренажёрного зала и йоги в единую потоковую практику, построенную на дыхательных рядах.
Чего ожидать новичку на занятии к Александру?
Первое занятие — знакомство с практикой в спокойном темпе. Инструктор поможет подобрать удобное время и адаптирует нагрузку под ваш уровень.
Нужна ли предварительная подготовка для занятий гимнастикой йогов?
Нет, специальная подготовка не требуется. Александр адаптирует практику под возможности каждого ученика, включая новичков.
Как записаться на пробное занятие к Александру?
Записаться можно через MAX или Telegram по номеру 8 952 310 88 99, либо по телефону 273-108. Также доступна кнопка «Записаться на пробное занятие» на странице инструктора.
Где проходят занятия Александра?
Занятия проходят в двух локациях центра «Практика»: на пр. Ленина 25к1 и пр. М. Горького 26. Абонемент единый на обе локации и все направления.
Какие отзывы оставляют ученики Александра?
Ученики отмечают его профессионализм: «Хожу сюда к лучшему инструктору — Александру Ласковенкову» (Ольга Хрусталёва, ноябрь 2023).
В чём особенность подхода Александра?
Александр объединяет фитнес и йогу в потоковые практики на дыхательных рядах, опираясь на методики Yoga23 и собственный опыт с 2001 года.
Есть ли у Александра занятия для беременных или пожилых?
На странице инструктора указаны только направления гимнастики йогов и UFT. Для уточнения специальных программ обратитесь к администратору центра.
Сколько длится занятие у Александра?
Точная продолжительность не указана. Рекомендуем уточнить расписание у администратора или в приложении MAX.
Можно ли заниматься по абонементу на любых направлениях центра?
Да, абонемент единый на обе локации и все направления, включая занятия Александра.
Что делать, если у меня нет опыта в йоге?
Приходите на пробное занятие — Александр проведёт его в спокойном темпе, познакомит с основами и подберёт нагрузку под ваш уровень.