Екатерина Алексееваинструктор йогатерапии позвоночника и МФР (миофасциального релиза)
Веду йогатерапию позвоночника в связке с миофасциальным релизом. Соединяю прикладную кинезиологию, метод Фельденкрайза, соматику Томаса Ханны, йогу и пилатес — мягко и безопасно для тела.
Направление: Йогатерапия позвоночника + МФР
Записаться на пробное занятие:
Об инструкторе
Веду йогатерапию позвоночника в связке с миофасциальным релизом. Соединяю прикладную кинезиологию, метод Фельденкрайза, соматику Томаса Ханны, йогу и пилатес — мягко и безопасно для тела.
С телом работаю с 2005 года — за плечами более двадцати лет практики. До йоги я занималась цигун и тайцзицюань, и эта база восточного движения до сих пор питает мой подход.
Я сертифицированный инструктор по йоге и по пилатесу. Отдельно изучала метод соматики Томаса Ханны, метод Фельденкрайза и миофасциальный релиз — всё это собралось в единую систему оздоровления позвоночника.
Учиться я не перестаю: прохожу курс у врача спортивной медицины Антона Епифанова, углубляюсь в темы женского здоровья и антиэйдж-медицины. На занятиях использую массажные мячи и валики, эластичные резинки и лёгкие гантели.
- Йогатерапия позвоночника + миофасциальный релиз (МФР): мягкая и безопасная работа с телом.
- Авторский микс: прикладная кинезиология, метод Фельденкрайза, соматика Т. Ханны, йога и пилатес.
- Оборудование на практике — массажные мячи и валики, эластичные резинки, лёгкие гантели.
Образование и квалификация
- Сертифицированный инструктор по йоге; сертифицированный инструктор по пилатесу
- Обучение по методике соматики Томаса Ханны; метод Фельденкрайза
- Миофасциальный релиз (МФР)
- Курс у врача спортивной медицины Антона Епифанова (продолжается)
- Женское здоровье и антиэйдж-медицина (продолжается)
«Тренировки по йогатерапии позвоночника — это ваше спасение и бесценный вклад в себя.»
— Екатерина Алексеева
Фото и видео
Как проходят практики — нажмите на видео, чтобы посмотреть.
Отзывы учеников
Что говорят те, кто уже занимается, — отзывы с Яндекс.Карт.
«Посещаю центр недавно, но мне нравиться»
«Комфортный уютный зал для тренировок, есть весь необходимый инвентарь для занятий, мужская и женская раздевалки. Хожу уже 2 года к Екатерине Алексеевой на йогу для позвоночника.»
«Всё хорошо. Майя Капитонова отличный тренер и знаток йоги»
«Очень уютно, обстановка помогает расслабиться и погрузиться в йогу и медитацию. Спасибо инструкторам, настоящие профессионалы! За чай после занятия отдельное спасибо»
«Отличное место для практики йоги! Вежливый персонал, квалифицированные специалисты!»
«Очень нравится ходить на йогу в Рассвет, замечательная обстановка, хороший зал, тренеры-профессионалы в своём деле! После занятия, можно отдохнуть в чайной комнате. Одним словом, молодцы!»
«С йогой начала дружить во время второй беременности, когда начала посещать занятия с Ташкиновой Наталией в центре Практика на проспекте Ленина 25 к1. (Йога для беременных)»
«Занимаюсь в студии более 5 лет. Любимое направление ЙОГА ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК, любимый тренер КАПИТОНОВА МАЙЯ. Очень опытный и профессиональный тренер,»
«После занятий ощущается единство тела, души и разума»
«Из плюсов то, что чисто, есть вода, чай и хорошие преподователи; Но, отношение администраторов поражает: 1. Абонемент покупала исключительно из-за»
«Чудесное место. Чисто, аккуратно, доброжелательные администраторы, персонал в целом👌 Тренер Людмила Павлова❤️ в самое сердце🫶 после занятий (силовая йога, пока не»
«Оч хорошее место. Советую.»
«Отличная студия👍»
«Большой зал, оборудованный для занятия йогой и цигун»
«Классное место. Пока хожу на массаж, но собираюсь и другие практики пройти»
«Мне нравится «Практика«. Персонал вежливый, чистое пространство, по желанию травяной чай.»
«Уютная атмосфера, вкусный чай после практики»
«Удобное расположение, превосходный тренер - йог. Не буду называть имени, боюсь что мне не хватит места в зале🧘♀️»
«Никогда не думал про йогу, казалось это что-то с другой планеты, и никак не пересечется со мной) Пошёл по совету друзей. Инструктора выбрал наобум, кто понравился по фото»
«Ходил туда на йогу пару раз. Ничего так. Все вежливые и открытые. Поят травяным чаем. Обсуждают диеты и почему я так люблю сладкое. На первой тренировке «универсальной йоги« с»
«Приятное место и классные тренеры! Для разного уровня и запросов можно найти подхолящие занятия.»
«Была пару раз, когда приезжала в Чебоксары. Приятное место) хорошая практика»
«Хожу сюда, потому что здесь преподаёт Александр Ласковенков - профессионал своего дела! Вообще рекомендую йогу всем - чтобы быть здоровым телом и духом»
«Удобное расположение. Администраторы всегда приветливы и вежливы. Посещаю несколько лет. В пользование предоставляют чистые коврики и резиновые тапочки для удобства. +есть кулер с водой»
«Хожу туда с удовольствием! Обстановка комфортная, девочки на ресепшене приятные, тренера -огонь!»
«Посещаю центр недавно, но мне нравиться»
«Комфортный уютный зал для тренировок, есть весь необходимый инвентарь для занятий, мужская и женская раздевалки. Хожу уже 2 года к Екатерине Алексеевой на йогу для позвоночника.»
«Всё хорошо. Майя Капитонова отличный тренер и знаток йоги»
«Очень уютно, обстановка помогает расслабиться и погрузиться в йогу и медитацию. Спасибо инструкторам, настоящие профессионалы! За чай после занятия отдельное спасибо»
«Отличное место для практики йоги! Вежливый персонал, квалифицированные специалисты!»
«Очень нравится ходить на йогу в Рассвет, замечательная обстановка, хороший зал, тренеры-профессионалы в своём деле! После занятия, можно отдохнуть в чайной комнате. Одним словом, молодцы!»
«С йогой начала дружить во время второй беременности, когда начала посещать занятия с Ташкиновой Наталией в центре Практика на проспекте Ленина 25 к1. (Йога для беременных)»
«Занимаюсь в студии более 5 лет. Любимое направление ЙОГА ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК, любимый тренер КАПИТОНОВА МАЙЯ. Очень опытный и профессиональный тренер,»
«После занятий ощущается единство тела, души и разума»
«Из плюсов то, что чисто, есть вода, чай и хорошие преподователи; Но, отношение администраторов поражает: 1. Абонемент покупала исключительно из-за»
«Чудесное место. Чисто, аккуратно, доброжелательные администраторы, персонал в целом👌 Тренер Людмила Павлова❤️ в самое сердце🫶 после занятий (силовая йога, пока не»
«Оч хорошее место. Советую.»
«Отличная студия👍»
«Большой зал, оборудованный для занятия йогой и цигун»
«Классное место. Пока хожу на массаж, но собираюсь и другие практики пройти»
«Мне нравится «Практика«. Персонал вежливый, чистое пространство, по желанию травяной чай.»
«Уютная атмосфера, вкусный чай после практики»
«Удобное расположение, превосходный тренер - йог. Не буду называть имени, боюсь что мне не хватит места в зале🧘♀️»
«Никогда не думал про йогу, казалось это что-то с другой планеты, и никак не пересечется со мной) Пошёл по совету друзей. Инструктора выбрал наобум, кто понравился по фото»
«Ходил туда на йогу пару раз. Ничего так. Все вежливые и открытые. Поят травяным чаем. Обсуждают диеты и почему я так люблю сладкое. На первой тренировке «универсальной йоги« с»
«Приятное место и классные тренеры! Для разного уровня и запросов можно найти подхолящие занятия.»
«Была пару раз, когда приезжала в Чебоксары. Приятное место) хорошая практика»
«Хожу сюда, потому что здесь преподаёт Александр Ласковенков - профессионал своего дела! Вообще рекомендую йогу всем - чтобы быть здоровым телом и духом»
«Удобное расположение. Администраторы всегда приветливы и вежливы. Посещаю несколько лет. В пользование предоставляют чистые коврики и резиновые тапочки для удобства. +есть кулер с водой»
«Хожу туда с удовольствием! Обстановка комфортная, девочки на ресепшене приятные, тренера -огонь!»
Атмосфера студии
Как проходят занятия в центре йоги «Практика» — Чебоксары.
Как нас найти
Две локации в городе: центр и СЗР.
Частые вопросы
Какие направления ведёт Екатерина Алексеева?
Екатерина ведёт йогатерапию позвоночника в связке с миофасциальным релизом (МФР), а также использует элементы прикладной кинезиологии, метода Фельденкрайза, соматики Томаса Ханны, йоги и пилатеса.
Для кого подходят занятия с Екатериной?
Практики подходят для людей с любым уровнем подготовки, особенно для тех, кто хочет мягко и безопасно проработать позвоночник, снять напряжение и улучшить подвижность суставов.
Какой опыт у Екатерины?
Екатерина работает с телом с 2005 года — более 20 лет практики. Она сертифицированный инструктор по йоге и пилатесу, прошла обучение по соматике Томаса Ханны, методу Фельденкрайза и МФР.
В чём особенность подхода Екатерины?
Она соединяет йогатерапию, миофасциальный релиз, кинезиологию и соматику, используя массажные мячи, валики, резинки и лёгкие гантели для безопасной работы с телом.
Чего ожидать новичку на первом занятии?
Первое занятие проходит в спокойном темпе — это знакомство с практикой. Вам помогут подобрать удобное время и объяснят основные принципы.
Нужна ли специальная подготовка для занятий?
Нет, специальной подготовки не требуется. Екатерина адаптирует практику под ваш уровень и состояние здоровья.
Как записаться на занятие к Екатерине?
Записаться можно через MAX или Telegram по номеру 8 952 310 88 99, либо позвонив по телефону 273-108.
Где проходят занятия Екатерины?
Занятия проходят в двух локациях центра «Практика»: на пр. Ленина 25к1 и пр. М. Горького 26. Абонемент единый на обе локации.
Есть ли пробное занятие?
Да, в центре есть пробное занятие. Вы можете записаться на него через MAX или Telegram.
Какое оборудование используется на занятиях?
Екатерина использует массажные мячи и валики, эластичные резинки и лёгкие гантели для проработки мышц и фасций.
Помогает ли йогатерапия при болях в спине?
Да, йогатерапия позвоночника направлена на мягкое и безопасное снятие напряжения, улучшение подвижности и укрепление мышц, что помогает при болях в спине.
Можно ли заниматься беременным?
В расписании центра есть специальные программы для беременных. Уточните у администратора, ведёт ли Екатерина такие занятия.
Есть ли занятия для пожилых?
В центре есть направление «Для пожилых · долголетие». Рекомендуем уточнить у администратора, подходит ли оно под практики Екатерины.
Какие отзывы о занятиях с Екатериной?
Ученики отмечают профессионализм и комфортную обстановку. Например, Елена Столярова рекомендует йогатерапию позвоночника с Екатериной.