Елена Франовскаяинструктор аэройоги
Веду аэройогу — практику на йога-гамаке. Это разгрузка позвоночника, безопасные прогибы и тренировка вестибулярного аппарата. Взлетай. Осознавай. Меняйся.
Направление: Аэройога
Записаться на пробное занятие:
Об инструкторе
Веду аэройогу — практику на йога-гамаке. Это разгрузка позвоночника, безопасные прогибы и тренировка вестибулярного аппарата. Взлетай. Осознавай. Меняйся.
С йогой я знакома с 2007 года, а аэройогу преподаю с 2020-го.
Свой путь в практике с детьми начала ещё в 2014 году, окончив курс инструктора детской йоги в школе Г. Богословского «Крылья совершенства» в Санкт-Петербурге.
Аэройога раскрыла для меня тело по-новому: на гамаке я учу безопасно прогибаться, разгружать позвоночник, тренировать вестибулярный аппарат и быстрее развивать гибкость.
- Практика на йога-гамаке: разгрузка позвоночника и безопасные прогибы за счёт опоры полотна.
- Тренировка вестибулярного аппарата в перевёрнутых и подвешенных положениях.
- Ускоренное развитие гибкости — гамак мягко поддерживает тело в асанах.
Образование и квалификация
- Инструктор детской йоги, школа Г. Богословского «Крылья совершенства» (Санкт-Петербург, 2014)
- «Расширение предельных возможностей тела», Moscow school of contemporary yoga & stretching (2019)
- Базовый курс «Основы Аэройоги», онлайн-школа Е. Черепановой (Сочи, 2020); PRO-уровень (2021)
- Семинар «Конструктор последовательностей в Аэройоге», Я. Ваисова (2022)
- Семинар «Aero Flow», О. Старикова (2024)
«Взлетай. Осознавай. Меняйся.»
— Елена Франовская
Фото и видео
Как проходят практики — нажмите на видео, чтобы посмотреть.
Отзывы учеников
Что говорят те, кто уже занимается, — отзывы с Яндекс.Карт.
«Очень понравилось.»
«Очень близко к дому ...»
«Очень уютная и светлая студия. Грамотные и вежливые инструкторы. Разные направления йоги. Замечательная аюрведическая продукция.»
«Приятное место и классные тренеры! Для разного уровня и запросов можно найти подхолящие занятия.»
«Отличное место силы. Приветливый персонал. Тренер Алина знает своё дело!»
«Центр Йоги Практика - это место силы!»
«Хожу сюда самого открытия и вам советую)»
«Очень преобразились в последнее время, посещаю центр более 5 лет, все лучше и лучше становится.»
«Никогда не думал про йогу, казалось это что-то с другой планеты, и никак не пересечется со мной) Пошёл по совету друзей. Инструктора выбрал наобум, кто понравился по фото»
«Большой зал, оборудованный для занятия йогой и цигун»
«Мне нравится «Практика«. Персонал вежливый, чистое пространство, по желанию травяной чай.»
«Хатха-йога супер. Людмила Павлова отличный тренер!»
«Удобное расположение. Администраторы всегда приветливы и вежливы. Посещаю несколько лет. В пользование предоставляют чистые коврики и резиновые тапочки для удобства. +есть кулер с водой»
«Отличная студия👍»
«Удобное расположение, превосходный тренер - йог. Не буду называть имени, боюсь что мне не хватит места в зале🧘♀️»
«Практика пранаяма с инструктором Ташкиновой Натальей наполняет жизнь энергией, дыхательные техники эффективно действуют на организм, различные асаны придают телу гибкости, а»
«Отличная студия. Посещаю Йоготерапию позвоночника. Инструктор Екатерина Алексева. Рекомендую»
«Лучшая и старейшая йога- студия в городе. Вечерами отличные плотные тренировки. Можно выбрать для себя. Удобное расположение в центре города.»
«Все отлично. Тренера хорошие: йога, аэройога!!!»
«Классное место. Пока хожу на массаж, но собираюсь и другие практики пройти»
«Оч хорошее место. Советую.»
«Занимаюсь регулярно, все нравиться»
«Место равновесия души🙏»
«Хожу сюда, потому что здесь преподаёт Александр Ласковенков - профессионал своего дела! Вообще рекомендую йогу всем - чтобы быть здоровым телом и духом»
«Мега центр, отличные инструктора»
«Очень понравилось.»
«Очень близко к дому ...»
«Очень уютная и светлая студия. Грамотные и вежливые инструкторы. Разные направления йоги. Замечательная аюрведическая продукция.»
«Приятное место и классные тренеры! Для разного уровня и запросов можно найти подхолящие занятия.»
«Отличное место силы. Приветливый персонал. Тренер Алина знает своё дело!»
«Центр Йоги Практика - это место силы!»
«Хожу сюда самого открытия и вам советую)»
«Очень преобразились в последнее время, посещаю центр более 5 лет, все лучше и лучше становится.»
«Никогда не думал про йогу, казалось это что-то с другой планеты, и никак не пересечется со мной) Пошёл по совету друзей. Инструктора выбрал наобум, кто понравился по фото»
«Большой зал, оборудованный для занятия йогой и цигун»
«Мне нравится «Практика«. Персонал вежливый, чистое пространство, по желанию травяной чай.»
«Хатха-йога супер. Людмила Павлова отличный тренер!»
«Удобное расположение. Администраторы всегда приветливы и вежливы. Посещаю несколько лет. В пользование предоставляют чистые коврики и резиновые тапочки для удобства. +есть кулер с водой»
«Отличная студия👍»
«Удобное расположение, превосходный тренер - йог. Не буду называть имени, боюсь что мне не хватит места в зале🧘♀️»
«Практика пранаяма с инструктором Ташкиновой Натальей наполняет жизнь энергией, дыхательные техники эффективно действуют на организм, различные асаны придают телу гибкости, а»
«Отличная студия. Посещаю Йоготерапию позвоночника. Инструктор Екатерина Алексева. Рекомендую»
«Лучшая и старейшая йога- студия в городе. Вечерами отличные плотные тренировки. Можно выбрать для себя. Удобное расположение в центре города.»
«Все отлично. Тренера хорошие: йога, аэройога!!!»
«Классное место. Пока хожу на массаж, но собираюсь и другие практики пройти»
«Оч хорошее место. Советую.»
«Занимаюсь регулярно, все нравиться»
«Место равновесия души🙏»
«Хожу сюда, потому что здесь преподаёт Александр Ласковенков - профессионал своего дела! Вообще рекомендую йогу всем - чтобы быть здоровым телом и духом»
«Мега центр, отличные инструктора»
Атмосфера студии
Как проходят занятия в центре йоги «Практика» — Чебоксары.
Как нас найти
Две локации в городе: центр и СЗР.
Частые вопросы
Какие направления ведёт Елена Франовская?
Елена ведёт аэройогу — практику на йога-гамаке. Это разгрузка позвоночника, безопасные прогибы и тренировка вестибулярного аппарата.
Для кого подходят занятия аэройогой?
Практика подходит для любого уровня подготовки, включая новичков. Гамак мягко поддерживает тело, помогая безопасно осваивать асаны.
Какой опыт у Елены?
С йогой знакома с 2007 года, аэройогу преподаёт с 2020-го. Также окончила курс инструктора детской йоги в школе Г. Богословского «Крылья совершенства».
Как проходят занятия на гамаке?
Вы выполняете асаны с опорой на полотно гамака: это разгружает позвоночник, позволяет безопасно прогибаться и тренировать вестибулярный аппарат.
Что даёт аэройога для гибкости?
Гамак мягко поддерживает тело в асанах, что ускоряет развитие гибкости и позволяет глубже прорабатывать мышцы.
Нужна ли специальная подготовка для первого занятия?
Нет, первое занятие — знакомство с практикой в спокойном темпе. Инструктор поможет подобрать удобное время и объяснит основы.
Как записаться на пробное занятие к Елене?
Записаться можно через MAX или Telegram по номеру 8 952 310 88 99, либо по телефону 273-108.
Где проходят занятия Елены?
Занятия проходят в центре йоги «Практика» по адресам: пр. Ленина 25к1 и пр. М. Горького 26. Абонемент единый на обе локации.
Какие отзывы о занятиях Елены?
Ученики отмечают, что тренировки не просто растяжка, но и силовые упражнения, а также помощь новичкам и поддержание здоровья спины.
Есть ли у Елены опыт работы с детьми?
Да, в 2014 году она окончила курс инструктора детской йоги и начала практику с детьми. Однако сейчас она ведёт только аэройогу.
Что взять с собой на занятие?
В центре предоставляют чистые коврики и резиновые тапочки. Рекомендуется удобная спортивная одежда, не скользящая по гамаку.
Можно ли заниматься при проблемах со спиной?
Аэройога направлена на разгрузку позвоночника и безопасные прогибы, но перед началом лучше проконсультироваться с врачом. Уточните детали у администратора.
Какое образование у Елены по аэройоге?
Она прошла базовый и PRO-уровень в онлайн-школе Е. Черепановой (2020–2021), а также семинары по конструированию последовательностей и Aero Flow.