Наталия Ташкиноваинструктор йоги-антистресс и перинатальной йоги
Веду йогу-антистресс, перинатальную йогу для беременных, йогатерапию мышц тазового дна и утреннюю йогу. Преподаю с 2014 года и составляю индивидуальные программы восстановления после родов и операций.
Направление: Йога-антистресс, Йога для беременных, Йогатерапия мышц тазового дна, Утренняя йога
Записаться на пробное занятие:
Об инструкторе
Веду йогу-антистресс, перинатальную йогу для беременных, йогатерапию мышц тазового дна и утреннюю йогу. Преподаю с 2014 года и составляю индивидуальные программы восстановления после родов и операций.
Преподаю йогу с 2014 года. Мои направления — йога-антистресс, йога для беременных, йогатерапия мышц тазового дна и утренняя йога. Отдельно работаю с пранаямой и послеродовым восстановлением.
Мои первые учителя — Светлана Мельникова, Елена Вовк и Гузель Бикчурина. Перинатальную йогу я освоила в Санкт-Петербургском институте восточных методов реабилитации: прошла курсы «Оздоровительные методики при дисфункциях тазового дна» и «Преподаватель перинатальной йоги».
Я составляю индивидуальные программы восстановления — после родов, абдоминопластики, маммопластики — и всегда подробно разбираю противопоказания к йоге для беременных. Для меня важно вести практику бережно и честно по отношению к телу.
- Преподаю йогу с 2014 года.
- Направления: йога-антистресс, перинатальная йога, йогатерапия мышц тазового дна, утренняя йога.
- Составляю индивидуальные программы восстановления после родов и операций.
Образование и квалификация
- Чувашский государственный педагогический университет — педагог-психолог
- Санкт-Петербургский институт восточных методов реабилитации — «Оздоровительные методики при дисфункциях тазового дна», «Преподаватель перинатальной йоги»
- Сертификат «Особенности тренировки беременных и послеродового восстановления» (Г. Бикчурина, Казань)
- Сертификат «Йогатерапия плоскостопия» (Е. Вовк, Чебоксары)
- «Джунь Йуань Цигун», I ступень (Н. Давыдова, Москва)
- Семинар «Раскрытие тазобедренных суставов и диагностика дисфункций таза» (С. Н. Анисимов, Чебоксары)
«Красиво, бережно, с любовью, честно — признать себя.»
— Наталия Ташкинова
Фото и видео
Как проходят практики — нажмите на видео, чтобы посмотреть.
Отзывы учеников
Что говорят те, кто уже занимается, — отзывы с Яндекс.Карт.
«Центр Йоги Практика - это место силы!»
«Чудесное место. Чисто, аккуратно, доброжелательные администраторы, персонал в целом👌 Тренер Людмила Павлова❤️ в самое сердце🫶 после занятий (силовая йога, пока не»
«Удобное расположение, превосходный тренер - йог. Не буду называть имени, боюсь что мне не хватит места в зале🧘♀️»
«Очень близко к дому ...»
«Дружелюбный персонал, просторные залы, профессионалы педагоги. Благодарю!»
«Очень уютная и светлая студия. Грамотные и вежливые инструкторы. Разные направления йоги. Замечательная аюрведическая продукция.»
«Отличное и популярное место! Бывает и обувь некуда поставить!»
«Чудесное место.(была в студии и сзр и здесь) Чисто, аккуратно, доброжелательные администраторы, персонал в целом👌 Тренер Людмила Павлова❤️ в самое сердце🫶 после»
«Практика пранаяма с инструктором Ташкиновой Натальей наполняет жизнь энергией, дыхательные техники эффективно действуют на организм, различные асаны придают телу гибкости, а»
«Хожу сюда, потому что здесь преподаёт Александр Ласковенков - профессионал своего дела! Вообще рекомендую йогу всем - чтобы быть здоровым телом и духом»
«Место где можно попробовать ойгу в разных вариантах»
«Была в нескольких студиях города и Практика лучшая. Хожу к Самоваровой Надежде, очень крутой инструктор. Все очень структурировано и последовательно, занятия разнообразные.»
«Все отлично. Тренера хорошие: йога, аэройога!!!»
«Хожу сюда к лучшему инструктору - Александру Ласковенкову»
«Все здорово. Но есть пожелание на улучшение. Очень не хватает зеркал, занимаюсь обычно во втором ряду и никогда не вижу себя, очень хотелось бы, чтобы были по бокам тоже зеркала.»
«С йогой начала дружить во время второй беременности, когда начала посещать занятия с Ташкиновой Наталией в центре Практика на проспекте Ленина 25 к1. (Йога для беременных)»
«Классное место. Пока хожу на массаж, но собираюсь и другие практики пройти»
«Удобное расположение. Администраторы всегда приветливы и вежливы. Посещаю несколько лет. В пользование предоставляют чистые коврики и резиновые тапочки для удобства. +есть кулер с водой»
«Очень понравилось.»
«Очень нравится ходить на йогу в Рассвет, замечательная обстановка, хороший зал, тренеры-профессионалы в своём деле! После занятия, можно отдохнуть в чайной комнате. Одним словом, молодцы!»
«Прекраснейший центр йоги!»
«Была пару раз, когда приезжала в Чебоксары. Приятное место) хорошая практика»
«Отличное место для практики йоги! Вежливый персонал, квалифицированные специалисты!»
«Хожу сюда самого открытия и вам советую)»
«Из плюсов то, что чисто, есть вода, чай и хорошие преподователи; Но, отношение администраторов поражает: 1. Абонемент покупала исключительно из-за»
«Центр Йоги Практика - это место силы!»
«Чудесное место. Чисто, аккуратно, доброжелательные администраторы, персонал в целом👌 Тренер Людмила Павлова❤️ в самое сердце🫶 после занятий (силовая йога, пока не»
«Удобное расположение, превосходный тренер - йог. Не буду называть имени, боюсь что мне не хватит места в зале🧘♀️»
«Очень близко к дому ...»
«Дружелюбный персонал, просторные залы, профессионалы педагоги. Благодарю!»
«Очень уютная и светлая студия. Грамотные и вежливые инструкторы. Разные направления йоги. Замечательная аюрведическая продукция.»
«Отличное и популярное место! Бывает и обувь некуда поставить!»
«Чудесное место.(была в студии и сзр и здесь) Чисто, аккуратно, доброжелательные администраторы, персонал в целом👌 Тренер Людмила Павлова❤️ в самое сердце🫶 после»
«Практика пранаяма с инструктором Ташкиновой Натальей наполняет жизнь энергией, дыхательные техники эффективно действуют на организм, различные асаны придают телу гибкости, а»
«Хожу сюда, потому что здесь преподаёт Александр Ласковенков - профессионал своего дела! Вообще рекомендую йогу всем - чтобы быть здоровым телом и духом»
«Место где можно попробовать ойгу в разных вариантах»
«Была в нескольких студиях города и Практика лучшая. Хожу к Самоваровой Надежде, очень крутой инструктор. Все очень структурировано и последовательно, занятия разнообразные.»
«Все отлично. Тренера хорошие: йога, аэройога!!!»
«Хожу сюда к лучшему инструктору - Александру Ласковенкову»
«Все здорово. Но есть пожелание на улучшение. Очень не хватает зеркал, занимаюсь обычно во втором ряду и никогда не вижу себя, очень хотелось бы, чтобы были по бокам тоже зеркала.»
«С йогой начала дружить во время второй беременности, когда начала посещать занятия с Ташкиновой Наталией в центре Практика на проспекте Ленина 25 к1. (Йога для беременных)»
«Классное место. Пока хожу на массаж, но собираюсь и другие практики пройти»
«Удобное расположение. Администраторы всегда приветливы и вежливы. Посещаю несколько лет. В пользование предоставляют чистые коврики и резиновые тапочки для удобства. +есть кулер с водой»
«Очень понравилось.»
«Очень нравится ходить на йогу в Рассвет, замечательная обстановка, хороший зал, тренеры-профессионалы в своём деле! После занятия, можно отдохнуть в чайной комнате. Одним словом, молодцы!»
«Прекраснейший центр йоги!»
«Была пару раз, когда приезжала в Чебоксары. Приятное место) хорошая практика»
«Отличное место для практики йоги! Вежливый персонал, квалифицированные специалисты!»
«Хожу сюда самого открытия и вам советую)»
«Из плюсов то, что чисто, есть вода, чай и хорошие преподователи; Но, отношение администраторов поражает: 1. Абонемент покупала исключительно из-за»
Атмосфера студии
Как проходят занятия в центре йоги «Практика» — Чебоксары.
Как нас найти
Две локации в городе: центр и СЗР.
Частые вопросы
Какие направления ведёт Наталия Ташкинова?
Наталия ведёт йогу-антистресс, перинатальную йогу для беременных, йогатерапию мышц тазового дна и утреннюю йогу.
Для кого подходит йога-антистресс?
Практика подходит для тех, кто хочет снять напряжение, успокоить ум и восстановить баланс. Она мягкая и доступна разному уровню подготовки.
Для кого предназначена перинатальная йога?
Эта йога создана для беременных — помогает подготовить тело к родам и снизить дискомфорт. Наталия подробно разбирает противопоказания на консультации.
Можно ли прийти на йогу для беременных без опыта?
Да, занятия подходят для начинающих. Наталия адаптирует практику под ваше состояние и срок беременности.
Что такое йогатерапия мышц тазового дна?
Это восстановительная практика для укрепления и реабилитации мышц тазового дна, особенно после родов или операций. Наталия составляет индивидуальные программы.
Какой опыт у Наталии Ташкиновой?
Наталия преподаёт йогу с 2014 года. Она прошла обучение в Санкт-Петербургском институте восточных методов реабилитации и имеет сертификаты по перинатальной йоге и послеродовому восстановлению.
Какие индивидуальные программы можно получить?
Наталия составляет программы восстановления после родов, абдоминопластики, маммопластики и других операций. Запись на консультацию — через MAX или Telegram.
Чего ожидать новичку на первом занятии?
Первое занятие — знакомство с практикой в спокойном темпе. Вам помогут подобрать удобное время и объяснят базовые принципы.
Есть ли пробное занятие?
Да, в центре есть пробное занятие. Записаться можно через MAX или Telegram по номеру 8 952 310 88 99, либо по телефону 273-108.
Как записаться на занятие к Наталии?
Запись через MAX или Telegram на 8 952 310 88 99, либо звонок по телефону 273-108. Также можно написать в мессенджеры со страницы инструктора.
На каких локациях проходят занятия Наталии?
Центр «Практика» работает в двух локациях: пр. Ленина 25к1 и пр. М. Горького 26. Абонемент единый на обе локации и все направления.
Какое расписание у Наталии?
Точное расписание уточняйте у администратора центра или в MAX/Telegram. Центр работает ежедневно с 8:30 до 21:00.
Какие отзывы о занятиях с Наталией?
Ученики отмечают бережный подход, эффективность дыхательных техник и хорошую подготовку к родам. Например, Анна С. благодарит за йогу для беременных, а Alena Danilova — за пранаяму.
Есть ли противопоказания для йоги с Наталией?
Наталия всегда подробно разбирает противопоказания, особенно для беременных и после операций. Если сомневаетесь, проконсультируйтесь с ней или администратором центра.