Сергей Павловинструктор хатха-йоги: «Сила + гибкость» и «Гибкость + баланс»
Веду хатха-йогу «Сила + гибкость»: мягко и корректно выстраиваю асаны, прорабатываю все части тела и оставляю время на отдых между позами. Подойдёт тем, кто хочет окрепнуть и стать гибче без перегрузок.
Направление: Хатха-йога «Сила + гибкость», Хатха-йога «Гибкость + баланс»
Записаться на пробное занятие:
Об инструкторе
Веду хатха-йогу «Сила + гибкость»: мягко и корректно выстраиваю асаны, прорабатываю все части тела и оставляю время на отдых между позами. Подойдёт тем, кто хочет окрепнуть и стать гибче без перегрузок.
В физкультуру я пришёл ещё в 1984 году — с тех пор работаю учителем физической культуры, имею первый спортивный разряд по лыжным гонкам и троеборью.
Йогой занимаюсь более 10 лет, а в 2025 году начал преподавать сам: в 2024-м получил сертификат инструктора хатха-йоги Федерации йоги России.
На занятиях я соединяю спортивный опыт с практикой йоги — выстраиваю асаны мягко и корректно, добавляю элементы суставной разминки и слежу, чтобы нагрузка была посильной.
- Хатха-йога «Сила + гибкость»: мягкое и корректное выполнение асан с проработкой всех частей тела.
- Элементы суставной разминки и отдых между асанами — практика без перегрузок.
- За плечами — работа учителем физкультуры с 1984 года и первый спортивный разряд (лыжные гонки, троеборье).
Образование и квалификация
- Сертификат инструктора хатха-йоги, Федерация йоги России (2024)
- Дипломированный специалист по физической культуре (учитель физической культуры)
- Преподаватель физкультуры с 1984 года; 1 спортивный разряд (лыжные гонки, троеборье)
«Йога — путь к гармонии и радости.»
— Сергей Павлов
Фото и видео
Как проходят практики — нажмите на видео, чтобы посмотреть.
Отзывы учеников
Что говорят те, кто уже занимается, — отзывы с Яндекс.Карт.
«Мне нравится «Практика«. Персонал вежливый, чистое пространство, по желанию травяной чай.»
«Удобное расположение в самом центре города. Большинство тренеров с огромным опытом работы. Профессионалы своего дела. Йога для беременных - только сюда. Здесь»
«Очень нравится ходить на йогу в Рассвет, замечательная обстановка, хороший зал, тренеры-профессионалы в своём деле! После занятия, можно отдохнуть в чайной комнате. Одним словом, молодцы!»
«Из плюсов то, что чисто, есть вода, чай и хорошие преподователи; Но, отношение администраторов поражает: 1. Абонемент покупала исключительно из-за»
«Хожу сюда к лучшему инструктору - Александру Ласковенкову»
«Чудесное место. Чисто, аккуратно, доброжелательные администраторы, персонал в целом👌 Тренер Людмила Павлова❤️ в самое сердце🫶 после занятий (силовая йога, пока не»
«Хороший Йога - центр. Удобное время для занятий. Есть комната для переодевания. Уютное место и приветливый персонал. Недалеко от остановки.»
«Место где можно попробовать ойгу в разных вариантах»
«Лучшая и старейшая йога- студия в городе. Вечерами отличные плотные тренировки. Можно выбрать для себя. Удобное расположение в центре города.»
«Занимаюсь регулярно, все нравиться»
«Хожу сюда самого открытия и вам советую)»
«Йога с Юрой настоящая, классическая в моем понимании , через глубокое погружение в себя ! Рекомендую»
«Отличное место для практики йоги! Вежливый персонал, квалифицированные специалисты!»
«Чудесное место.(была в студии и сзр и здесь) Чисто, аккуратно, доброжелательные администраторы, персонал в целом👌 Тренер Людмила Павлова❤️ в самое сердце🫶 после»
«Здесь работает лучший тренер по аэройоге ❤️ Тренировки не просто растяжка, но и много силовых упражнений! Идеально для поддержания здоровья спины. Тренер также всегда старается помочь новичкам, рекомендую»
«Ходил туда на йогу пару раз. Ничего так. Все вежливые и открытые. Поят травяным чаем. Обсуждают диеты и почему я так люблю сладкое. На первой тренировке «универсальной йоги« с»
«Отличная студия👍»
«Все отлично. Тренера хорошие: йога, аэройога!!!»
«Была в нескольких студиях города и Практика лучшая. Хожу к Самоваровой Надежде, очень крутой инструктор. Все очень структурировано и последовательно, занятия разнообразные.»
«Практика пранаяма с инструктором Ташкиновой Натальей наполняет жизнь энергией, дыхательные техники эффективно действуют на организм, различные асаны придают телу гибкости, а»
«С йогой начала дружить во время второй беременности, когда начала посещать занятия с Ташкиновой Наталией в центре Практика на проспекте Ленина 25 к1. (Йога для беременных)»
«Дружелюбный персонал, просторные залы, профессионалы педагоги. Благодарю!»
«Уютная атмосфера, вкусный чай после практики»
«Тренер Алина замечательная)))»
«Большой зал, оборудованный для занятия йогой и цигун»
«Мне нравится «Практика«. Персонал вежливый, чистое пространство, по желанию травяной чай.»
«Удобное расположение в самом центре города. Большинство тренеров с огромным опытом работы. Профессионалы своего дела. Йога для беременных - только сюда. Здесь»
«Очень нравится ходить на йогу в Рассвет, замечательная обстановка, хороший зал, тренеры-профессионалы в своём деле! После занятия, можно отдохнуть в чайной комнате. Одним словом, молодцы!»
«Из плюсов то, что чисто, есть вода, чай и хорошие преподователи; Но, отношение администраторов поражает: 1. Абонемент покупала исключительно из-за»
«Хожу сюда к лучшему инструктору - Александру Ласковенкову»
«Чудесное место. Чисто, аккуратно, доброжелательные администраторы, персонал в целом👌 Тренер Людмила Павлова❤️ в самое сердце🫶 после занятий (силовая йога, пока не»
«Хороший Йога - центр. Удобное время для занятий. Есть комната для переодевания. Уютное место и приветливый персонал. Недалеко от остановки.»
«Место где можно попробовать ойгу в разных вариантах»
«Лучшая и старейшая йога- студия в городе. Вечерами отличные плотные тренировки. Можно выбрать для себя. Удобное расположение в центре города.»
«Занимаюсь регулярно, все нравиться»
«Хожу сюда самого открытия и вам советую)»
«Йога с Юрой настоящая, классическая в моем понимании , через глубокое погружение в себя ! Рекомендую»
«Отличное место для практики йоги! Вежливый персонал, квалифицированные специалисты!»
«Чудесное место.(была в студии и сзр и здесь) Чисто, аккуратно, доброжелательные администраторы, персонал в целом👌 Тренер Людмила Павлова❤️ в самое сердце🫶 после»
«Здесь работает лучший тренер по аэройоге ❤️ Тренировки не просто растяжка, но и много силовых упражнений! Идеально для поддержания здоровья спины. Тренер также всегда старается помочь новичкам, рекомендую»
«Ходил туда на йогу пару раз. Ничего так. Все вежливые и открытые. Поят травяным чаем. Обсуждают диеты и почему я так люблю сладкое. На первой тренировке «универсальной йоги« с»
«Отличная студия👍»
«Все отлично. Тренера хорошие: йога, аэройога!!!»
«Была в нескольких студиях города и Практика лучшая. Хожу к Самоваровой Надежде, очень крутой инструктор. Все очень структурировано и последовательно, занятия разнообразные.»
«Практика пранаяма с инструктором Ташкиновой Натальей наполняет жизнь энергией, дыхательные техники эффективно действуют на организм, различные асаны придают телу гибкости, а»
«С йогой начала дружить во время второй беременности, когда начала посещать занятия с Ташкиновой Наталией в центре Практика на проспекте Ленина 25 к1. (Йога для беременных)»
«Дружелюбный персонал, просторные залы, профессионалы педагоги. Благодарю!»
«Уютная атмосфера, вкусный чай после практики»
«Тренер Алина замечательная)))»
«Большой зал, оборудованный для занятия йогой и цигун»
Атмосфера студии
Как проходят занятия в центре йоги «Практика» — Чебоксары.
Как нас найти
Две локации в городе: центр и СЗР.
Частые вопросы
Какое направление ведёт Сергей Павлов?
Сергей ведёт хатха-йогу «Сила + гибкость» — мягкое и корректное выполнение асан с проработкой всех частей тела.
Для кого подходит практика «Сила + гибкость»?
Практика подходит тем, кто хочет окрепнуть и стать гибче без перегрузок, с элементами суставной разминки и отдыхом между асанами.
Какой опыт у Сергея Павлова?
Сергей занимается йогой более 10 лет, преподаёт с 2025 года, имеет сертификат инструктора хатха-йоги Федерации йоги России (2024).
Какой спортивный опыт у Сергея?
Он работает учителем физкультуры с 1984 года, имеет первый спортивный разряд по лыжным гонкам и троеборью.
Чего ожидать новичку на занятии к Сергею?
Новичок получит мягкое и корректное выстраивание асан, посильную нагрузку, суставную разминку и время на отдых между позами.
Как записаться на пробное занятие к Сергею?
Записаться можно через MAX или Telegram по номеру 8 952 310 88 99, либо позвонив по телефону 273-108.
Где проходят занятия Сергея Павлова?
Занятия проходят в центре йоги «Практика» в Чебоксарах по адресам: пр. Ленина 25к1 и пр. М. Горького 26.
В какое время можно попасть на практику?
Центр работает ежедневно с 8:30 до 21:00, расписание уточняйте у администратора.
Нужен ли отдельный абонемент на занятия Сергея?
Нет, абонемент единый на обе локации и все направления, включая хатха-йогу «Сила + гибкость».
Есть ли пробное занятие?
Да, можно записаться на пробное занятие через MAX или Telegram по номеру 8 952 310 88 99.
Какой стиль преподавания у Сергея?
Сергей соединяет спортивный опыт с практикой йоги: мягко выстраивает асаны, добавляет суставную разминку и следит за посильной нагрузкой.
Подходит ли практика для людей с ограниченной подвижностью?
Практика «Сила + гибкость» рассчитана на мягкую нагрузку, но точный ответ лучше уточнить у администратора.
Можно ли прийти на занятие без подготовки?
Да, занятие подходит новичкам: Сергей корректно выстраивает асаны и оставляет время на отдых.