Татьяна Смирноваинструктор йоги Айенгара
Веду йогу Айенгара: точность и выравнивание в каждой асане, реквизит для безопасной практики и постепенное увеличение времени фиксации поз.
Направление: Йога Айенгара
Записаться на пробное занятие:
Об инструкторе
Веду йогу Айенгара: точность и выравнивание в каждой асане, реквизит для безопасной практики и постепенное увеличение времени фиксации поз.
В свою личную практику я пришла в 2010 году — через студию «Рассвет» к инструктору Надежде Поликарповой и школу «Сурья» в Казани.
В 2023 году прошла программу профессиональной переподготовки «Инструктор по йоге» и начала преподавать сама.
Мне близок метод Айенгара: я выстраиваю асаны точно и осознанно, использую реквизит и постепенно увеличиваю время фиксации поз — так практика становится и безопасной, и глубокой.
- Точность и выравнивание в асанах — основа метода Айенгара.
- Реквизит: одеяла, блоки, ремни, болстеры, стулья — для корректной и безопасной практики.
- Постепенное увеличение времени фиксации поз и акцент на перевёрнутых асанах.
Образование и квалификация
- Программа профпереподготовки «Инструктор по йоге», ООО «Международная академия профессионального обучения» (2023)
- Путь в йоге начала в студии «Рассвет» (инструктор Надежда Поликарпова) и школе «Сурья», Казань
«Самое важное — это расстелить коврик и начать заниматься.»
— Татьяна Смирнова
Фото и видео
Как проходят практики — нажмите на видео, чтобы посмотреть.
Отзывы учеников
Что говорят те, кто уже занимается, — отзывы с Яндекс.Карт.
«Отличная студия. Посещаю Йоготерапию позвоночника. Инструктор Екатерина Алексева. Рекомендую»
«Центр Йоги Практика - это место силы!»
«Уютная атмосфера, вкусный чай после практики»
«Место равновесия души🙏»
«Тренер Алина замечательная)))»
«Место где можно попробовать ойгу в разных вариантах»
«Давно посещаю студию Практики на Ленина 25. Очень нравится Йога здоровая спина и Йога раскрытие тазобедренных суставов. Огромная благодарность инструктору Капитоновой Майе,»
«Мне нравится «Практика«. Персонал вежливый, чистое пространство, по желанию травяной чай.»
«После занятий ощущается единство тела, души и разума»
«Очень нравится студия йоги Практика на Ленина 25/1. Спасибо огромное тренеру Наталье Ташкиновой. Йога-антистресс - супер практика!»
«Чудесное место.(была в студии и сзр и здесь) Чисто, аккуратно, доброжелательные администраторы, персонал в целом👌 Тренер Людмила Павлова❤️ в самое сердце🫶 после»
«Все здорово. Но есть пожелание на улучшение. Очень не хватает зеркал, занимаюсь обычно во втором ряду и никогда не вижу себя, очень хотелось бы, чтобы были по бокам тоже зеркала.»
«Отличная студия👍»
«Была в нескольких студиях города и Практика лучшая. Хожу к Самоваровой Надежде, очень крутой инструктор. Все очень структурировано и последовательно, занятия разнообразные.»
«Нравятся занятия йогой с Наталией Ташкиновой. Об этом месте узнала от знакомых, раньше о нем и не слышала. Занятия для беременных проходят в спокойном темпе, много дышим и немного»
«Хожу сюда к лучшему инструктору - Александру Ласковенкову»
«Посещаю центр недавно, но мне нравиться»
«Очень уютная и светлая студия. Грамотные и вежливые инструкторы. Разные направления йоги. Замечательная аюрведическая продукция.»
«Прекраснейший центр йоги!»
«Удобное расположение, превосходный тренер - йог. Не буду называть имени, боюсь что мне не хватит места в зале🧘♀️»
«Лучшая и старейшая йога- студия в городе. Вечерами отличные плотные тренировки. Можно выбрать для себя. Удобное расположение в центре города.»
«Классное место. Пока хожу на массаж, но собираюсь и другие практики пройти»
«Дружелюбный персонал, просторные залы, профессионалы педагоги. Благодарю!»
«Отличное и популярное место! Бывает и обувь некуда поставить!»
«Занимаюсь в студии более 5 лет. Любимое направление ЙОГА ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК, любимый тренер КАПИТОНОВА МАЙЯ. Очень опытный и профессиональный тренер,»
«Отличная студия. Посещаю Йоготерапию позвоночника. Инструктор Екатерина Алексева. Рекомендую»
«Центр Йоги Практика - это место силы!»
«Уютная атмосфера, вкусный чай после практики»
«Место равновесия души🙏»
«Тренер Алина замечательная)))»
«Место где можно попробовать ойгу в разных вариантах»
«Давно посещаю студию Практики на Ленина 25. Очень нравится Йога здоровая спина и Йога раскрытие тазобедренных суставов. Огромная благодарность инструктору Капитоновой Майе,»
«Мне нравится «Практика«. Персонал вежливый, чистое пространство, по желанию травяной чай.»
«После занятий ощущается единство тела, души и разума»
«Очень нравится студия йоги Практика на Ленина 25/1. Спасибо огромное тренеру Наталье Ташкиновой. Йога-антистресс - супер практика!»
«Чудесное место.(была в студии и сзр и здесь) Чисто, аккуратно, доброжелательные администраторы, персонал в целом👌 Тренер Людмила Павлова❤️ в самое сердце🫶 после»
«Все здорово. Но есть пожелание на улучшение. Очень не хватает зеркал, занимаюсь обычно во втором ряду и никогда не вижу себя, очень хотелось бы, чтобы были по бокам тоже зеркала.»
«Отличная студия👍»
«Была в нескольких студиях города и Практика лучшая. Хожу к Самоваровой Надежде, очень крутой инструктор. Все очень структурировано и последовательно, занятия разнообразные.»
«Нравятся занятия йогой с Наталией Ташкиновой. Об этом месте узнала от знакомых, раньше о нем и не слышала. Занятия для беременных проходят в спокойном темпе, много дышим и немного»
«Хожу сюда к лучшему инструктору - Александру Ласковенкову»
«Посещаю центр недавно, но мне нравиться»
«Очень уютная и светлая студия. Грамотные и вежливые инструкторы. Разные направления йоги. Замечательная аюрведическая продукция.»
«Прекраснейший центр йоги!»
«Удобное расположение, превосходный тренер - йог. Не буду называть имени, боюсь что мне не хватит места в зале🧘♀️»
«Лучшая и старейшая йога- студия в городе. Вечерами отличные плотные тренировки. Можно выбрать для себя. Удобное расположение в центре города.»
«Классное место. Пока хожу на массаж, но собираюсь и другие практики пройти»
«Дружелюбный персонал, просторные залы, профессионалы педагоги. Благодарю!»
«Отличное и популярное место! Бывает и обувь некуда поставить!»
«Занимаюсь в студии более 5 лет. Любимое направление ЙОГА ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК, любимый тренер КАПИТОНОВА МАЙЯ. Очень опытный и профессиональный тренер,»
Атмосфера студии
Как проходят занятия в центре йоги «Практика» — Чебоксары.
Как нас найти
Две локации в городе: центр и СЗР.
Частые вопросы
Какие направления ведёт Татьяна Смирнова?
Татьяна преподаёт йогу Айенгара — метод, основанный на точности и выравнивании в асанах, с использованием реквизита и постепенным увеличением времени фиксации поз.
Для кого подходят занятия с Татьяной?
Практики подходят для любого уровня подготовки, включая начинающих, так как метод Айенгара позволяет адаптировать асаны под индивидуальные возможности.
Какой опыт у Татьяны Смирновой?
Татьяна практикует йогу с 2010 года, а преподаёт с 2023 года после прохождения программы профессиональной переподготовки «Инструктор по йоге».
В чём особенность подхода Татьяны?
Она делает акцент на точном выравнивании тела в асанах, использует реквизит (блоки, ремни, одеяла) и постепенно увеличивает время фиксации поз для безопасной и глубокой практики.
Что ожидать новичку на первом занятии?
Первое занятие — знакомство с практикой в спокойном темпе, с использованием реквизита для комфортного освоения асан.
Есть ли пробное занятие у Татьяны?
Да, вы можете записаться на пробное занятие через MAX или Telegram по номеру 8 952 310 88 99.
Как записаться к Татьяне Смирновой?
Запись возможна через приложение MAX, Telegram на номер 8 952 310 88 99 или по телефону 273-108.
Где проходят занятия Татьяны?
Занятия проходят в центре йоги «Практика» в Чебоксарах по адресам: пр. Ленина 25к1 и пр. М. Горького 26.
Нужен ли свой коврик и реквизит?
Реквизит (одеяла, блоки, ремни) предоставляется в студии, но если у вас есть свой коврик, можете принести его.
Какой график занятий у Татьяны?
Центр работает ежедневно с 8:30 до 21:00. Точное расписание занятий Татьяны уточняйте у администратора или в приложении MAX.
Можно ли заниматься с Татьяной при болях в спине?
Метод Айенгара с акцентом на выравнивание и реквизит часто подходит для людей с проблемами спины, но перед началом рекомендуем проконсультироваться с врачом и предупредить инструктора.
Подходит ли йога Айенгара для беременных?
В центре есть специальная программа для беременных, но уточните у администратора, ведёт ли Татьяна такие занятия.
Что такое «заморозка абонемента»?
Вы можете приостановить действие абонемента на определённый срок — подробности уточняйте у администратора центра.