г. Чебоксары, пр. Ленина 25, корп. 1
Заказать звонок

Антигравитационная йога

Скрыть фильтр
Найдено: Показать

    Занятие в гамаках  это не йога и не фитнес в чистом виде. 

Это то, что мы советуем попробовать каждому, кто хочет приобрести подтянутое тело, крепкое здоровье и массу ярких впечатлений на год вперёд.

Антигравитация – фитнес-тренировка нужна для того, чтобы вытянуть позвоночник, выровнять осанку, укрепить мускулатуру, развить гибкость и координацию. Антигравитация рекомендуется для всех уровней подготовки.

Занятия позволят отвлечься на время от всех забот, обязанностей и немного побыть наедине с собой. Кроме того, эти тренировки освобождают такие «гормоны счастья», как серотонин, эндорфины, окситоцин и дофамин – все они отвечают за отличное настроение и прекрасное расположение духа. И жизнь действительно поделится на до и после антигравитации.

Тренировки антигравитация проходят таким образом, что каждая часть тела, каждая крупная группа мышц включается в работу. И это одно из главных преимуществ антигравитации. Для стабилизации своего тела в гамаке во время занятий и правильного выполнения упражнений приходится больше задействовать мышцы, больше их напрягать. В итоге мышцы и суставы укрепляются, всё тело приходит в тонус и подтягивается. Одни плюсы, с какой стороны ни посмотри.

    Особенности. Упражнения выполняются во всех плоскостях, частично в воздухе и частично с отрывом от земли.

Фильтр
Найдено: Показать