Гимнастика для позвоночника и суставов по методу Белояр

Гимнастика для позвоночника и суставов основывается на система Белояр - это нейро-ортопедическая система, создана на базе советской школы лечебной физкультуры. Простые к освоению упражнения помогают наладить работу опорно-двигательного аппарата, улучшить состояние мышц, дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Медленный темп и посильная нагрузка позволяют заниматься в любом возрасте и при любом состоянии здоровья. В результате этой гимнастики организм начнет самостоятельно возвращать жизненные силы при правильном натяжении мышц тела. Дыхательные упражнения помогают улучшить состояние в постковидный период. Особенности направления: Во время занятий выстраивается оптимальная структура тела, поэтому практически исключен травматизм. Занятия проходят с индивидуальной нагрузкой для каждого, выполняем только посильные упражнения.

Степанова Татьяна