г. Чебоксары, пр. Ленина 25, корп. 1
Заказать звонок

Хатха-йога

Скрыть фильтр
Найдено: Показать

    Описание. Основа практически всех стилей йоги, её база – это хатха-йога. Сочетание физических упражнений, дыхательных и медитативных практик, этических и моральных правил с принципами гигиены тела и ума, питания, отдыха и сна сделало культуру хатха-йоги мировым бестселлером.

Во всем цивилизованном мире хатха-йога ассоциируется с образом жизни успешных и ответственных людей, заботящихся о своем физическом и эмоциональном здоровье. Выполнение определенного комплекса упражнений поможет суставам вернуть подвижность, нормализовать действие опорно-двигательной, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, а также укрепить иммунитет. На фоне постоянных стрессов возникают психологические нагрузки, в этом случае занятия йогой помогут расслабиться и снять эмоциональное напряжение.

    Особенности практики. Тело человека должно быть и сильным, и гибким. Чаще люди гибкие без выносливости или сильны, но не имеют базовой растяжки. Для каждого случая со временем собирается свой букет проблем с опорно-двигательным аппаратом и состоянием здоровья. Я стараюсь с помощью хатха-йоги сделать человека более гармоничным на физическом и эмоциональном уровне, придать тонус мышцам и улучшить осанку.

Фильтр
Найдено: Показать