г. Чебоксары, пр. Ленина 25, корп. 1
Заказать звонок

Женская йога

Скрыть фильтр
Найдено: Показать
    Описание. Женщина представляет собой идеальное творение природы для зачатия, вынашивания и рождения ребенка и последующего его вскармливания. Возможность материнства наложила отпечаток на весь ее физический облик и на ее гормональный фон. И особенностью женской йоги является сочетание всех тонкостей и нюансов, связанных с гормональной системой женщины, ее менструальным циклом и строением психики.
С особым трепетным отношением к себе и своему телу следует подходить к практике йоги во время месячных, исключая физическое и психическое перенапряжение, перевернутые позы, избегая интенсивных силовых асан.

Практика должна состоять из комфортных поз, которые способствуют расслаблению и отдыху. Если женщина довольно опытна в практике и чувствует себя уверенно, то занятие может быть активным, но нужно понимать, действительно ли оправдана такая нагрузка в этот период. Еще одной особенностью практики является то, что инструктор учитывает физиологические циклы занимающихся женщин: период менструации, беременность, послеродовый период, климакс.

Женская йога решает целый ряд задач:
  • Женская компания позволяет практиковать без комплексов, вызываемых присутствием в зале мужчин, а значит, довериться себе по-настоящему.
  • Специальные упражнения сделают крепкими мышцы тазового дна, что очень важно для правильной фиксации органов малого таза.
  • Благоприятно воздействует на гормональный фон женщины и помогает решить проблемы, связанные с нарушениями менструального цикла.
  • Создает благоприятные для зачатия условия в организме женщины, планирующей беременность.
  • Нейтрализует воздействие на организм гормонов стресса, погружает женщину в гармоничное состояние «спокойной радости».
  • Повышается контроль над эмоциями, улучшается осанка. Походка становится более красивой, парящей.
  • Польза йоги для женщин после 40 лет выражается в том, что практика делает переход в менопаузу более мягким и комфортным физически и эмоционально.
  • Улучшается состояние кожи, и множество мелких морщинок разглаживается. Тонус мышц восстанавливается, и через некоторое время тело выглядит более здоровым, жизненной энергии становится больше.

Йога со временем меняет тело и качество жизни. Женщина становится стройной, природной и чувственной, благодаря секретам интимной гимнастики и самомассажа, дыхательным практикам и доброму отношению к себе.

   Особенности. 
Женская йога отличается во множестве деталей от мужских направлений йоги, действуя на здоровье грамотно, бережно и мягко. Женщина зависима от менструального цикла, и признание этого факта позволяет избежать многих проблем в эндокринной и гормональной системах.
Фильтр
Найдено: Показать