г. Чебоксары, пр. Ленина 25, корп. 1
Заказать звонок

Детская йога

Скрыть фильтр
Найдено: Показать

Описание направления:

Детская йога — это не очередное модное веяние. О благотворном воздействии йоги на организм ребенка говорят многие врачи и специалисты, как в России, так и за рубежом.

Детская йога - это комплекс упражнений на основе хатха-йоги, направленный на развитие координации, силы и гибкости. Принимая необычное и не всегда удобное положение тела (асану), ребенок испытывает дискомфорт и небольшой стресс, оставаясь какое-то время в асане, преодолевая неудобства, ребенок тренирует мышечную силу и выносливость, силу воли и терпение, приобретая высокую степень стрессоустойчивости, повышая способность к саморегуляции психических процессов. Растяжением оптимизируется тонус мышц, снижается мышечное напряжение, помогая избавиться от большинства зажимов и значительно снизить уровень тревожности. Дыхательные упражнения (пранаямы) гармонизируют работу нервной системы, влияют на развитие функций головного мозга, формирование межполушарной связи, повышение умственной работоспособности, мыслительных функции, внимания, памяти, воображения, творческого потенциала.

Особенности направления: Занятие длится около 60 минут. Больше динамических связок, менее длительные по времени позы в статике. Произвольное дыхание при выполнении асан. Занятия проходят в непринужденной обстановке и в игровой форме.

Фильтр
Найдено: Показать