Найди свойбаланс тела
и тишину ума
Хатха, йогатерапия, аэройога и практики для будущих мам — для любого уровня. Мягкий вход для новичков, глубина — для тех, кто уже на коврике.
С 2011 года мы развиваем йога-движение в Чебоксарах. Стали центром притяжения для многих людей, вставших на путь здоровой осознанности. Будем рады видеть вас нашим гостем и клиентом!
Новичкам — лёгкий старт
Первая практика без страха. Всё для спокойного начала уже здесь.
Классы с нуля
Объясняем каждое движение и дыхание. Опыт и растяжка не нужны — приходите как есть.
Без стеснения
В группах для начинающих рядом такие же новички — все в одной точке старта.
Всё для практики — на месте
Коврики, пледы и пропсы на месте. Приходите налегке, в удобной одежде.
Мягкий темп
Нагрузка по самочувствию, без рывков и без соревнования с соседом по коврику.
Инструктор рядом
Поправит позу и подстрахует, чтобы практика шла без травм.
Поможем выбрать
Подскажем направление под вашу задачу — с чего начать именно вам.
Йога без эзотерики — про здоровье и тело
Акцент на анатомической безопасности и индивидуальном подходе. Подходит для восстановления, укрепления спины и снятия стресса.
Анатомическая безопасность
Инструктор следит за корректным выполнением асан — практика без травм.
Здоровая спина
Снимаем зажимы и укрепляем мышечный корсет — меньше боли в пояснице и шее.
Меньше стресса
Дыхательные практики и расслабление помогают разгрузить голову после работы.
Гибкость и суставы
Мягко возвращаем телу подвижность — по возрасту и уровню подготовки.
Бережные направления
Пренатальная йога, йогатерапия и раскрытие таза для конкретных задач.
Индивидуальный подход
От первой растяжки до продвинутых классов — нагрузка подбирается под вас.
Найдите практику под свой запрос
Направления — по реальным задачам, а не по сложным названиям.
Интервальная силовая
Тайцзицюань и цигун
Здоровье и долголетие
Трайбл-фьюжн
Вечерняя хатха-йога
Универсальная йога
Гимнастика йогов
Для беременных
Йога-релакс
Хатха-йога
Хатха-виньяса йога
Аэройога
Танцы реггетон
Соматическая йога
Сила + гибкость
Антистресс
Йогатерапия
Раскрытие таза
Эффективная гибкость
Йога Равновесия
Йога Баланс
Здоровый позвоночник
Хатха · интенсив
Йога Айенгара
Пластика восточных танцев
Детская йога
Наши инструкторы
Каждый ведёт своё направление. Личность тренера — половина успеха практики.
Юрий ФрановскийНаправление: Универсальная йога
Майя КапитоноваНаправление: Йога. Здоровый позвоночник · Раскрытие тазобедренных суставов
Алексей РаськинНаправление: Хатха-йога. Интенсив
Александр ЛасковенковНаправление: Гимнастика йогов
Екатерина АлексееваНаправление: Йогатерапия позвоночника + МФР
Елена ФрановскаяНаправление: Аэройога
Наталия ТашкиноваНаправление: Йога-антистресс · Йога для беременных · Йогатерапия мышц тазового дна · Утренняя йога
Татьяна СмирноваНаправление: Йога Айенгара
Анна НиколаеваНаправление: Пластика восточных танцев
Ирина БулычеваНаправление: Йога здоровья и долголетия
Анна МарьинаНаправление: Йога Равновесия
Людмила ПавловаНаправление: Хатха-виньяса йога
Ольга СадовниковаНаправление: Соматическая йога
Татьяна НиколаеваНаправление: Йога Баланс
Сергей ПавловНаправление: Хатха-йога «Сила + гибкость» · Хатха-йога «Гибкость + баланс»
Татьяна АлександроваНаправление: Вечерняя хатха-йога
Мария ХрамоваНаправление: Танцы реггетон
Надежда СамовароваНаправление: Хатха-йога · Эффективная гибкость · Интервальная силовая йога · Йогатерапия
Отзывы учеников
Что говорят те, кто уже занимается, — отзывы с Яндекс.Карт.
«После занятий ощущается единство тела, души и разума»
«Очень уютно, обстановка помогает расслабиться и погрузиться в йогу и медитацию. Спасибо инструкторам, настоящие профессионалы! За чай после занятия отдельное спасибо»
«Никогда не думал про йогу, казалось это что-то с другой планеты, и никак не пересечется со мной) Пошёл по совету друзей. Инструктора выбрал наобум, кто понравился по фото»
«Лучшая и старейшая йога- студия в городе. Вечерами отличные плотные тренировки. Можно выбрать для себя. Удобное расположение в центре города.»
«Хатха-йога супер. Людмила Павлова отличный тренер!»
«Хожу сюда, потому что здесь преподаёт Александр Ласковенков - профессионал своего дела! Вообще рекомендую йогу всем - чтобы быть здоровым телом и духом»
«Занимаюсь регулярно, все нравиться»
«Классное место. Пока хожу на массаж, но собираюсь и другие практики пройти»
«Чудесное место.(была в студии и сзр и здесь) Чисто, аккуратно, доброжелательные администраторы, персонал в целом👌 Тренер Людмила Павлова❤️ в самое сердце🫶 после»
«Хожу в «Практику« на занятия по йоге Антистресс к Наталье Ташкиновой, прорабатываются все мышцы, работаем с дыханием, очень нравится. Благодаря этим занятиям чувствую себя молодой и здоровой🙂»
«Из плюсов то, что чисто, есть вода, чай и хорошие преподователи; Но, отношение администраторов поражает: 1. Абонемент покупала исключительно из-за»
«Отличное место для практики йоги! Вежливый персонал, квалифицированные специалисты!»
«Отличная студия👍»
«Отличная студия. Посещаю Йоготерапию позвоночника. Инструктор Екатерина Алексева. Рекомендую»
«Нравятся занятия йогой с Наталией Ташкиновой. Об этом месте узнала от знакомых, раньше о нем и не слышала. Занятия для беременных проходят в спокойном темпе, много дышим и немного»
«Посещаю центр недавно, но мне нравиться»
«Ходил туда на йогу пару раз. Ничего так. Все вежливые и открытые. Поят травяным чаем. Обсуждают диеты и почему я так люблю сладкое. На первой тренировке «универсальной йоги« с»
«Очень уютная и светлая студия. Грамотные и вежливые инструкторы. Разные направления йоги. Замечательная аюрведическая продукция.»
«Всё хорошо. Майя Капитонова отличный тренер и знаток йоги»
«Все отлично. Тренера хорошие: йога, аэройога!!!»
«Удобное расположение в самом центре города. Большинство тренеров с огромным опытом работы. Профессионалы своего дела. Йога для беременных - только сюда. Здесь»
«Йога с Юрой настоящая, классическая в моем понимании , через глубокое погружение в себя ! Рекомендую»
«Мега центр, отличные инструктора»
«Удобное расположение. Администраторы всегда приветливы и вежливы. Посещаю несколько лет. В пользование предоставляют чистые коврики и резиновые тапочки для удобства. +есть кулер с водой»
«Очень преобразились в последнее время, посещаю центр более 5 лет, все лучше и лучше становится.»
Запишитесь на пробное занятие
Подберём направление и удобное время в одной из двух локаций.
Атмосфера студии
Как проходят занятия в центре йоги «Практика» — Чебоксары.
Частые вопросы
Где находятся локации центра йоги «Практика»?
Центр работает в двух локациях: пр. Ленина 25к1 и пр. М. Горького 26, оба в Чебоксарах.
Какое расписание работы центра?
Залы открыты ежедневно с 8:30 до 21:00.
Как записаться на занятие?
Запись через MAX или Telegram по номеру 8 952 310 88 99, либо по телефону 273-108.
Действует ли абонемент на обе локации и все направления?
Да, абонемент единый и действует на обе локации и все направления.
Есть ли пробное занятие?
Да, в центре предусмотрено пробное занятие для новых учеников.
Какие направления йоги доступны?
Доступны хатха-йога, аэройога, йогатерапия, йога для беременных, детская йога и другие направления.
Подходит ли центр для новичков?
Да, есть классы с нуля, мягкий темп и инструктор рядом — опыт и растяжка не нужны.
Нужно ли приносить свой коврик и инвентарь?
Нет, коврики, пледы и пропсы предоставляются на месте.
Есть ли занятия для беременных?
Да, проводится пренатальная йога под руководством инструктора Наталии Ташкиновой.
Какие скидки и акции действуют?
Информация о скидках, акциях и подарочных сертификатах доступна на сайте в соответствующем разделе.
Можно ли заморозить абонемент?
Да, предусмотрена услуга заморозки абонемента.
Кто преподаёт в центре?
В центре работают опытные инструкторы, каждый ведёт своё направление — от хатха-йоги до танцев реггетон.
Есть ли индивидуальные занятия?
Да, доступны индивидуальные занятия, а также аренда зала.
Как оставить отзыв или посмотреть отзывы других?
Отзывы учеников можно найти на Яндекс.Картах, а также в разделе «Отзывы» на сайте центра.
Как нас найти
Две локации в городе: центр и СЗР.
Вывод
Центр йоги «Практика» работает в Чебоксарах с 2011 года и принимает на двух локациях — пр. Ленина, 25к1 и пр. М. Горького, 26. За это время практику освоили более 4000 человек в возрасте от 5 до 80 лет. Мы придерживаемся подхода «йога без эзотерики»: анатомическая безопасность и внимание к состоянию каждого.