г. Чебоксары / пр. Ленина, 25к1 / пр. М. Горького, 26
Заказать звонок

Аэройога для начинающих

Скрыть фильтр
Найдено: Показать
Описание: Йогу в гамаках можно сравнить с парной йогой — гамак выступает в роли помощника, партнера, который надёжно поддерживает вас, даёт опору.
Гамак  здорово облегчает начинающим выполнение асан, а также помогает в углублении практики и делает её более интересной.

ПЛЮСЫ перевёрнутых положений в гамаке:
⠀• Мягкое вытяжение позвоночника под действием сил гравитации;
⠀• Нормализация кровообращения в органах малого таза — благотворное влияние на репродуктивную систему, венозный возврат;
⠀• Улучшаются познавательные процессы (память, внимание, мышление, воображение) за счёт стимуляции мозгового кровообращения;
• Благотворное действие на пищеварительную и эндокринную системы;
• Тренировка вестибулярного аппарата и развитие координации, (концентрация, включенность);
• Гармонизация внутреннего состояния, помогает разгрузить тело и ум, "переворачивая мир")))

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

• Повышенное артериальное, внутричерепное и глазное давление
(перевёрнутые положения);
• Отслоение сетчатки глаза, глаукома, любые операции на глаза, проведённые менее, чем за полгода до занятия (перевёрнутые положения);
• Некомпенсируемые переломы и травмы позвоночника;
• Менструация (перевёрнутые положения);
• Беременность, начиная со второй половины только Низкий гамак;
• Отиты, воспалительные заболевания носовой полости в стадии обострения (перевёрнутые положения);
• Заболевания суставов в стадии обострения — артрит и другие (висы на руках, работа на раскрытие и развитие подвижности суставов);
• Грыжи и протрузии позвоночника (положения прогиба и наклона;
Допустимо вытяжение в перевёрнутых положениях);
• Заболевание органов жкт в стадии обострения — язва двенадцатипёрстной кишки, грыжа пищеводного отверстия диафрагмы;
• Психические заболевания, эпилепсия, психотические состояния;
• Дисфункция сосудов головного мозга, стеноз сонной артерии;
• Косметологические инъекции в течение последних 6 часов перед занятием  (перевёрнутые положения).

В студии используются хлопковые гамаки с ручками, они подходят для всех возрастных групп.
 Наличие ручек облегчает выполнение упражнений.

Особенности направления: Гамак - это многофункциональный пропс, который используется в практике для углубления или облегчить выполнение асан. Современная аэройога предполагает полное погружение в контакт с гамаком, где все асаны выполняются с опорой на него.
Фильтр
Найдено: Показать