Направления
Йога в гамаках
...
Направления
Йога в гамаках
Клубные карты
Направления
Назад
Йога в гамаках
Услуги
/
/
Йога в гамаках
Хатха-йога. Интенсивная практикаЙога для беременныхНейройога для детей (3-6 лет) Гимнастика йоговЙога в гамакахЙога. Здоровый позвоночникХатха-йога. Сила, выносливость и снижение весаЙога. Раскрытие тазобедренных суставовЖенская йогаТанцы РеггетонДетская йогаУниверсальная йогаХатха-йога. Практика асанЙога Антистресс. АэройогаГимнастика для позвоночника и суставов по методу Белояр Йога. Начальный уровень/Средний уровеньЙогатерапия позвоночникаЙога.Бережный подходЙога Айенгара
Йога в гамаках
Скрыть фильтр
Йога в гамаках
Описание. Для занятий используются подвесные гамаки со стропами. Такой вид йоги сочетает в себе позы йоги, гимнастические упражнения, элементы фитнес-тренировки, акробатические позы, а также расслабляющие положения в гамаке.
Основные преимущества воздушной йоги:
- декомпрессия (расслабление, разгрузка) позвоночного столба за счет «антигравитационной» растяжки позвоночника с помощью веса тела под действием силы гравитации;
- омоложение и обновление всего организма – регулярное выполнение перевёрнутых поз даёт стимул для обновления и саморегулирования всех систем организма;
- физические упражнения в гамаках, помимо развития гибкости и силы, улучшают вестибулярный аппарат, координацию движений, баланс;
- подвижность суставов: упражнения в гамаке мягко восстанавливают амплитуду движения суставов;
- концентрация внимания: необходимость постоянно удерживать равновесие тренирует концентрацию внимания;
- расслабление: важная составляющая занятия – позы для расслабления, а более полному расслаблению и успокоению способствуют мерные покачивания гамака;
- повышение настроения и самооценки. Специальные упражнения в гамаке («полёты», кувырки) повышают настроение и самооценку: расширение возможностей, благодаря освоению необычных упражнений, которые со стороны кажутся сложными в исполнении и, соответственно, требуют преодолеть страх для их выполнения.
Фильтр
заказать
Хотите попробовать?
Запишись на пробное занятие прямо сейчас!
Записаться
г. Чебоксары, пр. Ленина 25, корп. 1, пр. М. Горького, 26